心理導讀：幸福感是當今人們多么重視的一個名詞。幸福的威力我們都有所知，同時，科學的心理學研究告訴我們，幸福感高的人可能更長壽。——www.xinli001.com
幸福的人們不僅是享受生活，他們還更可能長壽。一項新的研究發現考慮到人們的生活狀況，在未來的五年中幸福的人比沒那么幸福的人死亡的可能性小了35%。
傳統的衡量一個人是否幸福的方法就是直接詢問他。但是在過去的幾十年里，倫敦大學學院心理和流行病學家Andrew Steptoe表示，科學家們發現那些方法其實并不可靠。因為并不清楚他們評價的是他們實際的感受還是他們記憶中的感受。當回答問題時，人們更可能摻雜進他們的祝愿并將他們的經歷與其他人的生活相比較。
英國老化長期研究協會嘗試著給出更加具體的結論。自2002年以來，它跟蹤研究了11000多名50歲及以上的人士。在2004年，他們中的大約4700人每天四次采集唾液樣本，并且評價當時的感受，是感到幸福、興奮、滿足、擔憂、焦慮還是恐懼。那些唾液樣本中的應激激素仍有待于進一步分析，但是Steptoe和他倫敦大學學院的同事Jane Wardle今天在《國家科學學術進程》上發表了他們關于心情與死亡率之間關系的新發現。
在回復感到最不幸福的924人中，有7.3%即67人在五年內去世。在回復中表示感到最幸福的人群中，死亡率下降了一半，只有3.6%即1399人中只有50人過世。當然，不久后就去世的人們可能因為病重而沒有那么開心，或者由于其他一些原因影響了心情與死亡率之間的關系。研究人員根據一些因素對結論做了校正，其中包括年齡、性別和財富、受教育程度、是否抑郁、健康程度（包括是否被診斷有重大疾病）、健康行為比如吸煙和體育鍛煉等人口統計因素。即使經過了這些調整，在未來五年中最幸福的人死亡的風險還是比其他人低了35%。
Steptoe說：“調查顯示長壽與好心情有關，但是這并不能證明幸福可以使人長壽。” “我們不想讓那些不是非常積極的人感到內疚。”，Steptoe進一步解釋說，“另一方面，我們知道人們的生活環境也有很大的影響。”這就意味著確保老人們擁有足夠的財富、衛生保健和社會扶持是很重要的事情。
加利佛尼亞洲帕羅奧多市斯坦福大學的一名發展心理學家Laura Carstensen說：“我認為這非常令人興奮也非常有力。”她并沒有參與這項研究，但是在今年早些時候在《心理與衰老》這本雜志上發表了一篇小型的具有相似結論的文章。在她的研究中，圣弗朗西斯科灣地區的老人們連續一個星期每天五次記錄下他們的心情狀況，這一研究持續了很多年。對于111名被研究者，她發現更幸福的人比有更多消極情緒的人長壽。她補充說：“相較于簡單詢問他們的生活，要求他們記錄下自己的情緒真的可以帶來不同的發現。”
譯/依然晴天 文/Helen Fields
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