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導讀：現在的女人工作壓力大，很容易就會未老先衰，不僅僅是肌膚，就連女人的象征乳房也是會出現下垂現象。那么，在平常的時候，要如何預防乳房下垂現象的出現呢？小編現在就教大家四個小動作，幫你輕松挺胸做女人！
工作壓力大，加上年齡的增加，很多女性不僅僅會煩惱自己的肌膚問題，而且還會煩惱乳房下垂，這可如何是好呢？其實，要防止乳房出現下垂現象，也是要靠自己平常的一些護理工作哦！通常來說，可是有些MM們工作又忙，加上還有一些小懶，經常會忽略掉對于乳房的護理呢。現在，小編教大家四個小動作，非常簡單方便又容易學，在平常做起來又不會花太多時間。
1.站姿美胸動作
先要保持山式的站姿姿勢，然后把雙腳打開約一倍半的肩寬，又腳往右轉。接著伸直雙手，在背后互相扣住，擴展胸部，讓胸部往傾。然后頭要微微向后仰，張開喉嚨。再吐氣，上半身往前彎曲，后腿微微彎下來保護膝蓋，可以想象著要用臉去碰膝蓋。
2.坐姿美胸動作一
首先要保持盤坐，而且將雙手在胸前合十，集中力量用力向中間互相推動，這樣的動作可以重復20次左右。常常做的話可以幫助女性的胸型變得更加集中和緊實哦！
3.坐姿美胸動作二
這個動作要求又腿要彎曲跪地，臀部坐在腳后跟上，這是預備動作。接著，吸氣，同時身體要挺胸向后仰，下巴稍稍抬起，視線落在天花板上剛好。注意的是，這時候，千萬不能憋氣，要保持自然的呼吸。
4.坐姿美胸動作三
采用盤坐姿態，雙腿則要彎曲往右邊放下，右小腿橫放腳跟靠向會陰，左邊的小腿則在臀部的后方腳背橫放，左手撐著地面，右手手掌要朝天花板。然后可以吐氣，臀部要抬起，右手伸直后往后上方伸出，頭要慢慢向后仰，如此反復進行。
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