相關解答一：早晨吃完飯喝酸奶，好么，胖不胖
飯后兩小時內飲用酸奶為最佳時機。
晚上喝酸奶補鈣效果最好。晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完后應及時刷牙。
酸奶減肥注意事項
1、空腹不宜喝酸奶
空腹喝酸奶對人體危害非常大。因為空腹時人體胃內酸度非常大，而酸奶中乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。因此喝酸奶減肥，一般最佳時間，那就是飯后兩小時左右，這時不僅有益身體健康，而且還能達到減肥之效果。
2、喝酸奶不宜過量
酸奶減肥法不宜過量。喝酸奶過多，不但導致胃酸過多，而且還會影響胃黏膜以及消化酶的分泌，降低食欲，甚至還會導致胃虛寒，腹脹等等。因此對于健康的人來說，喝酸奶減肥一般每天250克左右比較合適。
相關解答二：吃完飯后喝酸奶會發胖嗎?
不會！促進消化的好東西~。不過你吃得太少了，這樣身體進行不了新陳代謝，反而起不到減肥的效果福好好吃飯好好運動才是健康減肥的真理。身體最重要。你這樣如果收下來也是暫時的，會反彈。我是過來人T.T
相關解答三：吃完飯后喝酸奶會發胖嗎?
不會。酸奶中還含有一種乳酸，能有效的抑制腸內腐敗菌的繁殖，抑制有害物質的產生，促進腸子的蠕動，因而極具減肥瘦身價值。是因為它富含的乳酸菌。乳酸菌進入腸道后，會增生雙歧桿菌，抑制有害菌的活動，令腸道環境得以改善，有效地治療慢性便秘的問題。酸奶也是乳制品，乳制品中的鈣能減少甲狀旁腺激素的數量，而甲狀旁腺激素正是阻礙酵素的活動，令體內脂肪燃燒的進程減慢。
相關解答四：吃完飯立即喝酸奶會長胖？ 應該過多久喝？
飯后喝酸奶不會變胖的，酸奶是促進消化的。不會變胖的。
相關解答五：吃完飯多久喝酸奶比較好
你好，可以喝，一小時后喝就行，空腹飲奶如果不習慣的話，會引起腹瀉。
相關解答六：剛吃完飯可不可以喝酸奶的？
一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1-3之間；空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中
的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的
充分生長，有利于健康。飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3-5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利
相關解答七：吃完飯多久喝酸奶
酸奶最好是在吃完飯半個小時后喝！
而且提示：1：一天不要喝太多，以免上火！
2：有腸胃病的人胃痛時，不要喝奶！
早上可吃水果，在沒進食之前（當然是在胃口允許的情況下）
如果一天要喝3杯奶，會不會在攝入鈣的時候也增加熱量的攝入呢？熱量的增加是否會帶來體重上升？對于這個問題，范博士解釋說：要想獲得喝奶減肥的好處，就要控制總能量，在多喝奶的同時相應減少其它食物的攝入量，特別是那些營養價值低而熱能高的食物，如甜飲料、甜點、糖果、膨化食品、涼粉涼皮之類和高油脂食物，適當減少晚餐主食，以保證總量的平衡。如果在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食欲，午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或肥胖，則不提倡飯后或睡前喝奶。
相關解答八：吃完飯立馬喝酸奶好嗎？
你好一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。通常狀況下，人的胃液的pH值在1～3之間；空腹時，胃液為酸性，pH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。飯后2小時左右，人的胃液被稀釋，pH值會上升到3～5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
指導意見：
晚上喝酸奶好處更多。因為零時至凌晨，人體血鈣含量最低，有利于食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣。但酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
希望我的回答對你有所幫助。
相關解答九：吃完飯多久喝酸奶
一般來說，除了饑餓感很強的時候之外，酸奶可以在任何時候飲用。餐前喝酸奶可以在一定程度上抑制饑餓感，也可以為人體補充營養。很多人都聽說過飯前不能喝酸奶，其理由有三個：一是空腹喝酸奶蛋白質會被浪費，二是乳酸菌在胃酸很強的條件下死亡，妨礙其保健效果的發揮，三是酸奶中的乳酸對胃有刺激作用。實際上，這三個理由都不能證明空腹絕對不能喝酸奶。
首先，普通甜味酸奶當中含有7%的蔗糖和3%左右的乳糖，它們可以為人體提供熱量，蛋白質含量僅僅2.5%而已，因此空腹喝酸奶時，酸奶中的蛋白質并不會被浪費。
而且，除了饑餓感很強的時候，飯前的胃中并不一定是完全排空的，胃酸含量也不一定很高。所以，乳酸菌未必被全部殺死。即便乳酸菌大量死亡之后，部分保健作用可能受到一些影響，但是營養價值仍然不受影響。有研究證明，乳酸菌的菌體碎片和提取物仍然有一定的保健作用，喝了總比不喝要好。
我國生產的酸奶酸度比西方國家低一些，糖分比較多，加上其中蛋白質和膠質的保護作用，并不會對健康人的胃造成很大的刺激。因此，對胃腸功能正常的人來說，飯前喝酸奶并無妨礙。
但也有一些人不能空腹喝酸奶，如患有胃潰瘍及胃酸過多的人要特注意。受冷容易腹痛者不要喝剛從冰箱里拿出來的酸奶，要放在室溫下隔半小時再喝，這樣就不會感覺不適了。
相關解答十：吃完飯多久喝酸奶比較好
你好，一般來說，除了饑餓感很強的時候之外，酸奶可以在任何時候飲用。餐前喝酸奶可以在一定程度上抑制饑餓感，也可以為人體補充營養。很多人都聽說過飯前不能喝酸奶，其理由有三個：一是空腹喝酸奶蛋白質會被浪費，二是乳酸菌在胃酸很強的條件下死亡，妨礙其保健效果的發揮，三是酸奶中的乳酸對胃有刺激作用。實際上，這三個理由都不能證明空腹絕對不能喝酸奶。 首先，普通甜味酸奶當中含有7%的蔗糖和3%左右的乳糖，它們可以為人體提供熱量，蛋白質含量僅僅2.5%而已，因此空腹喝酸奶時，酸奶中的蛋白質并不會被浪費。 而且，除了饑餓感很強的時候，飯前的胃中并不一定是完全排空的，胃酸含量也不一定很高。所以，乳酸菌未必被全部殺死。即便乳酸菌大量死亡之后，部分保健作用可能受到一些影響，但是營養價值仍然不受影響。有研究證明，乳酸菌的菌體碎片和提取物仍然有一定的保健作用，喝了總比不喝要好。 我國生產的酸奶酸度比西方國家低一些，糖分比較多，加上其中蛋白質和膠質的保護作用，并不會對健康人的胃造成很大的刺激。因此，對胃腸功能正常的人來說，飯前喝酸奶并無妨礙。 但也有一些人不能空腹喝酸奶，如患有胃潰瘍及胃酸過多的人要特注意。受冷容易腹痛者不要喝剛從冰箱里拿出來的酸奶，要放在室溫下隔半小時再喝，這樣就不會感覺不適了。
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