你應該是屬于虛寒證，特別是胃寒。最好找中醫調理一下。
除了藥物飲食調理外，試試這兩招！
第一招按摩足三里穴。按摩足三里穴效果很好！
足三里―――肚腹三里求。
足三里在膝眼下三寸，旁開一橫指。膝眼是什么？就是膝蓋的眼睛嘛！在膝蓋骨下凹陷處。本穴是胃經的合穴，四總穴之一，其作用非常巨大，效果最好的方法是艾灸。不過，關于本穴的所有功效，我們用兩句俗語就可以把它給概括了：
一是“肚腹三里留”，就是說我們整個腹部的病一般都可以通過針刺足三里來治療。足三里是胃經的合穴，針刺它可以調節脾胃的消化吸收功能，有保健的作用。如果真有病的話，按摩不太管用，最好艾灸，若是急病重證，那就要針刺了。
足三里確實相當于一個寶藏。胃痛一揉這個足三里，馬上緩解。醉酒一按足三里馬上就能吐出來，最好吃上幾粒藿香正氣丸以保護胃氣。
二是“常灸足三里,勝吃老母雞”。雞肉能補腎益精、補益脾胃、補血養陰，可用于治療陽痿、遺精少精、食欲不振、面色萎黃或產后體虛頭暈、少乳閉經、月經量少等（但現在人工飼養的雞就差得遠了）。足三里具有和雞肉類似的作用，是人體的保健要穴，同樣可以用于補腎益精、補益脾胃、補血養陰等。現代對食道癌患者做實驗觀察，結果發現針刺足三里穴，可見食道蠕動增強，管腔增寬，痙攣解除；針刺胃病患者的足三里，其胃電圖的表示為雙向調整作用；針刺足三里還有調節機體免疫力，增強抗病能力的作用。這些報道充分說明了足三里具有調節機體功能的作用，具有很好的保健作用。
“若要身安康，三里常不干。”想要身體安康，就要使足三里常濕潤。古人常用“化膿灸”，就是每天用艾條灸足三里穴一次約15分鐘或直至出小水泡止灸，并保潔持局部皮膚，待水泡自行吸收。應用“化膿灸”時嚴格消毒，以防止感染。作為修佛研道的素食者，不妨每天都在足三里處進補一個“老母雞”。
還有一招，腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一只。做的同時并配合深長的呼吸，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，并同時起到女性保健的作用還可以促進睡眠，提高睡眠質量。堅持吧，你會受益一生！
用過的都受益了！！！
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