腎乃先天之本，體內藏有腎精，男人們平時受環境污染以及不良的生活習慣，腎陰陽兩極平衡被打破，從而導致腎虛，一個男人腎健不健康，中醫講究察言觀色一看便知，人的舌頭跟腎臟緊密相聯，從舌頭的癥狀反應你的腎臟健康狀況，那么腎臟不好，從舌頭上反應哪些狀況呢？
一、舌體比正常舌體偏小，舌質呈絳紅色，比正常舌質紅，舌面無苔，是腎陰虛的表現。
二、舌面上有多少不等深淺不一、形態各異的裂紋，是為腎陰虛的表現。
三、舌面沒有舌苔，光潔如鏡，是腎陰虛虧損嚴重的表現。
四、舌質紅，舌苔邊干燥且發黑，甚至干裂，或者生芒刺，是熱邪極盛、腎陰枯竭的表現，屬于危重癥候。
五、舌體相對正常舌胖大，舌質嬌嫩，比正常舌淡，舌邊有齒印，舌苔白，是腎陽虛的表現。
六、舌質淡，舌苔黑而滑潤，是腎陽虛衰弱的表現，屬于危重癥候。
什么叫腎陰虛、腎陽虛？
腎陰虛：是指由于腎陰虧損嚴重，失于滋養，虛熱內生所表現的癥狀，中醫臨床稱為腎陰虛的表現癥狀。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過度，或過服溫燥劫陰的產品所致。證見腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢，五心煩熱，潮熱盜汗，遺精早泄，咽干顴紅，舌紅少津無苔，脈細數等。
腎陽虛：臨床上表現為耳鳴頭暈，失眠多夢，健忘，腰膝酸軟，性欲亢奮，遺精，女子經少或閉經，或崩漏，形體消瘦，咽干口燥，潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，舌紅少苔或無苔，脈細數。 腎陰虛與腎陽虛的主要區別在這： 腎陽虛多有畏寒的表現：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清長，舌淡胖苔白，脈沉遲無力； 腎陰虛多有身體蓄熱的表現：口燥咽干，潮熱，顴紅，五心煩熱，盜汗，舌紅少苔，脈細數。 總之，區別腎陽虛和陰虛最關鍵的是區分寒熱癥狀，陽虛則寒，陰虛則熱。
腎虛怎么調理？
1，睡眠質量一定要保證充分，這是首要條件。
2，要經常運動，保持好的狀態。
3，保持好的心情。另外，常吃補腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。含有大量的鋅的事物是豬腰和牡蠣，對補腎很有好處；核桃具有潤肺的功效。腎虛患者應注意給自己身心減壓，使自己心身處于愉悅狀態非常重要。
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽同虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較有效果。
腎虛癥狀一直困擾著男性朋友，希望這一講的知識能夠幫助大家分辨腎臟的健康情況，人的舌頭癥狀是腎臟健康的晴雨表，發現腎虛癥狀要及時對癥下藥，耽誤病情只會讓癥狀越來越嚴重，為了健康生活請認真對待你的腎
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