我們常說，“血管年輕人不老”，可人過三十，很難有時間、精力，好好養護自個兒的血管，等到了六十歲就指望有靈丹妙藥來搞定自己的血管，這是不可能的，如果有，那醫生就不是醫生就是神仙了。
生活中，我們要提早保護好自己的血管，防止血管老化、堵塞...
血管一堵塞，百病纏身！
血管堵塞一般分為三個階段，堵塞30%屬初期，無癥狀堵塞；堵塞達50%屬中期，此時身體也無癥狀；堵塞達70%濕屬于晚期了，此時一些不適癥狀就會顯現出來。
?血管堵塞70%時出現的主要癥狀分為以下幾種：
1.腦血管堵塞出現頭暈、白天發困、記憶力減退。
2.心血管堵塞出現胸悶、氣喘、心慌。
3.血管堵塞會出現腰背發酸。
4.肢體血管堵塞手腳發麻發涼乏力。
一旦這些癥狀顯示出來，就說明你的血管堵塞已經到了很嚴重的地步，而此時血管里的垃圾就會阻礙血液的流動，而人若氣血不足，血液流通出現問題。
那么各種心腦血管疾病，例如中風、腦溢血、冠心病、心肌梗等發生的幾率就會大大提高，時刻威脅著人們的生命健康。
所以，無限極中醫養生提倡：早點“養”血管，勝于老來“治”。
點擊播放GIF/147K
一杯茶+一個動作
血管暢通人長壽！
一杯茶：木耳生姜茶促進血液循環，疏通血管
食材：木耳7克、生姜10片。
做法：
每天早晨先用冷水將木耳浸泡10分鐘，洗去雜質，然后和切好的生姜片放在茶杯里用開水沏，隨便喝。
木耳
疏通血管、防止血栓
木耳被譽為“素中之葷”，還有說法稱之為“中餐中的黑色瑰寶”。木耳中富含的維生素K可以維持體內凝血因子的正常水平，從而防止出血。
木耳中的膠質還可以將人體內殘留的灰塵、雜質等垃圾清除出消化系統，然后排出體外；木耳中含有的膠質，這些膠質活性物質能夠縮短凝血時間，從而起到疏通血管、防止血栓形成的作用。
生姜
促進血液循環
生姜能夠強壯血管，它其中所罕有的豐富的姜辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，能夠促進血管擴張，促進血液循環，使得脈絡通暢。
木耳生姜茶能促進血液循環，疏通血管等作用。
一個動作：轉手腕促進氣血運行，不堵塞
不要小瞧手腕，它上面分布著手三陰經和手三陽經六條經脈，在手腕處還分布著太淵穴、列缺穴、大陵穴、內關穴、神門穴、通里穴、陽溪穴等主要的穴位。
轉手腕方法：
兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形。
雙手手腕同時由內往外轉300下，再由外往內轉300下，每轉盡量周全圓滿，緩緩轉動。
點擊播放GIF/77K
刺激手腕就可以激活這六條經脈、刺激到這些關鍵穴位，從而達到促進全身氣血運行、打通血管、舒活經絡的作用。
血管是人體的重要器官，我們要提早養好自己的血管，不要等到到了無可挽回的地步，才來后悔莫及！學會這杯木耳生姜茶和轉手腕動作，血管暢通人長壽！
如果您看完后覺得受益，也發到群里給更多的微友們看看吧~
歡迎轉載：http://www.kanwencang.com/jiankang/20170129/96367.html
文章列表
留言列表
