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預防偏頭痛-少吃可能引發頭痛的食物，如乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是脂肪過多過油的食物。
預防偏頭痛-吃冰激凌時不要大口吃進去，以免引發頭痛。盡量避免冰品也是不錯的方式。
預防偏頭痛-避免熬夜，不要過長時間工作、看電視、打電腦，每1～2小時要休息10分鐘。
預防偏頭痛-攝取足夠的鐵質與維生素B族。不要拒絕雞蛋，雞蛋里含有豐富的維生素B族。
預防偏頭痛-注意變換坐姿，避免維持一種姿勢過久。
預防偏頭痛-不依賴藥物，如果頭痛難耐，不妨去看看中醫，在醫生的指導下服用清熱涼血、活血化瘀的藥物，如丹皮、生地、赤芍、紫草、枸杞子、首烏、女貞子、雞血藤、當歸等。
預防偏頭痛-避免吸煙，即不吸煙，也不吸二手煙。
預防偏頭痛-避免飲含有酒精和咖啡因的飲料。
預防偏頭痛-保持穩定心情，避免情緒起伏過大，可以尋求放松心情的方式，如旅游、聽音樂、冥想、靜坐等。
預防偏頭痛-有規律的運動。3lian.com
預防偏頭痛-改變飲食習慣，保持正常體重。
預防偏頭痛-若工作壓力過大或是工作時間過長要試著調節，如小睡片刻、娛樂、休閑。適當的休息可以降低壓力，放松心情。
預防偏頭痛-經常微笑，保持愉悅心情。
預防偏頭痛-正常進食三餐。不要因為減肥或是太忙而忘了吃飯或是隨便解決，因為均衡飲食對于提高機體免疫力有極大的功效。
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