很多人在被提出分手后，整個人都蒙圈了。待到反應過來后往往采取道歉、辯解、保證、哀求的方式企圖挽回對方。但是這樣的做法真的正確有效嗎？今天小編來給大家講一講標題所提到的“冷凍”技巧！看到這個標題，大家都不禁會疑惑這個“冷凍”的含義。是冷凍聯系呢？還是冷凍關系呢？
注意！這里的“冷凍”指代情感冷凍。很多人會把它理解成完全斷絕聯系，這是不全面的。其實是可以繼續聯系的，只是在情感上是冷凍的，換言之就是需求感的冷凍。斷聯是完全不聯系對方，那么在情感上對對方也就不會再有需求和投入。如果分手后兩人長期處于斷聯狀態，一方始終聯系不上另一方，這對于挽回而言是最致命的。因此，這里說的“冷凍”是在降低需求感，暫時冷凍需求感而已！
情感冷凍的目的并不是完全斷絕聯系，只是給雙方一段時間理清思緒，降低對對方的需求感以及對方對你的否定心理，為了保留你們日后溝通和交集的機會。然后再進行自我改造，才能重新吸引，才可能挽回成功。
很多朋友在冷凍處理初期可以做到不主動頻繁聯系，只是偶爾的關心。直到又能把對方約出來見面后，就開始經常提起舊事和感情。事實上，你這樣反而會讓對方增大壓力，引起反感導致之前的努力白費。也有些人以為這期間就只要做“冷凍”就可以了，一點也不注意提升自我，依然是不修邊際的一副模樣。殊不知，如此“冷凍”毫無作用，只會讓對方認為當初跟你分手是無比正確的決定。還有些人經常熬不過漫長的冷凍期，一遇到一點點的不回應或者打擊就信心全無。諸如此類的冷處理都是不可取的！
那么，冷凍技巧到底該怎樣使用呢？
第一、沉著冷靜，減少聯系，降低需求感
剛剛經歷分手，勢必會經歷一段傷心欲絕、不知所措的過程。對方就這樣從此不再與你共享并脫離你的生活，會感到無所適從是正常的現象。這時候你更要冷靜下來，不要一味沉浸在悲傷的情緒里不可自拔。要認清你們已分手的事實。把自己定位在普通朋友的位置上主動的減少聯系次數。這樣做的目的就是為了讓對方感知到已不再被你所需要，從而降低需求感。以退為進來降低對方的否定心理。
第二、自我改造，不斷提升，增強魅力值
冷凍期實質上是一個提升自我并進行自我改造的契機。這時你要好好的反思自己，正式自己的問題和缺陷，讓自己更具魅力和內涵。你需要從穿著打扮、言行舉止、戀愛技巧等多個角度進行提升，內外兼修起來，從而經營好自己的人生。準備好以一個全新的面貌出現在對方面前，給對方煥然一新的感覺，進而引起對方認為當初分手是個錯誤決定的反思，那你離成功也就只有一步之遙了。因此，你要先放下對方，認真過好自己的生活，先愛自己。讓自己的生活豐富多彩，拓展自己的社交圈，多和朋友一起出去玩，做任何自己喜歡做的事情。總之就是，過屬于自己有價值的生活，自我增值，不斷增加自身魅力。
千萬不能正確的事情才做一半就又開始做錯誤的事情。你要明白挽回愛情的過程是很耗精力及時間的，切不可急功近利。
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