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嗓子干癢拿捏拇指根
講話過多、生氣或天氣變化時，嗓子就愛發干和發癢。建議有以上這些表現的朋友有空常揉揉自己的大拇指根。
大拇指根部有一塊鼓鼓的肌肉，中醫稱為大魚際，經常用力拿捏這塊肌肉對于咽部不適有緩解作用，每天可捏20~30次。
此外，大拇指外側，指甲蓋下的少商穴和虎口處的合谷穴也要按摩同樣次數。
而對于有慢性咽炎的朋友，也可額外按摩足部的太溪穴和太沖穴各30~50次，再用中指指端點揉廉泉穴（舌骨體上緣的中點處）、翳風穴（耳垂后下緣凹陷處）、下關穴各100次。上述方法每天一次，連續堅持十天。
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