IT工程師數位筆記本

　　在日常生活中，有很多的中年男性朋友在職場上叱詫風云，但是，每當夜幕降臨時，他們會用各種的推辭不愿意回家面對自己的老婆，你知道嗎，其實都是性功能惹的禍，因此，在平時應該多吃些壯陽的食物，那么，男人壯陽需要吃些什么好呢？我們來看男人必吃5種壯陽食物。

　　1、韭菜

　　男人壯陽需要吃些什么好？你知道嗎，其實韭菜有很大的壯陽功效，韭菜又稱起陽草，在生活中，很多蔬菜賽偉哥，其實這些蔬菜就是說的韭菜和蔥，男性朋友可伴炒豬肝，這樣可以增強性功能，而且能提高性欲。

　　2、芝麻

　　男人壯陽需要吃些什么好？據研究表明，芝麻甘平，它具有很好的補肝腎作用。《本草經疏》中曾經這樣寫過“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”，特別是那些腎虛人，如果出現腰酸腿軟、頭昏、少白頭，再就是大便燥結，補肝等于壯陽，對于這類人來說，經常吃芝麻是不錯的選擇。

　　3、淡菜

　　你知道淡菜的功效嗎？據研究表明，淡菜具非常不錯的補肝腎、益精血等功效。《隨宜居飲食譜》這樣寫過“壯陽，益血填精”。所以說，對于腎虛羸瘦、腰痛陽痿的人，在日常生活中可以多吃些淡菜，可起到壯陽補肝的作用。

　　4、枸杞

　　枸杞性平，味甘，它是很好的一種保健食譜呢，據研究表明，它具有壯陽養肝、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等作用。特別是對于中老年腎虛者，食之最宜。

　　5、驢肉

　　男人壯陽需要吃些什么好？有句俗話是這樣說的，就是“天上龍肉，地上驢肉”，由此看來，驢肉是一種營養豐富的食物。營養專家介紹，驢肉是一種口感細膩的食物，它富含高蛋白質、低脂肪等營養元素。在中醫中認為，驢肉具有很好的補益氣血、滋補肝腎等的功效。對于腎虛的人來說可以適當的多吃些驢肉。

　　關于“男人必吃5種壯陽食物”的內容以上做了介紹，希望能給大家帶去幫助，壯陽補肝是非常重要的，也希望能引起人們的重視，在日常生活中不妨試一下以上介紹的食物，在一飽口福的同時還可以壯陽補肝，何樂而不為呢！

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