導讀：
很多疾病會伴有貧血，因此要先知道貧血由什么原因引起。要先弄明白貧血的原因、程度、類型，千萬不可亂進補。因為每種藥物的對應的癥狀不一樣。貧血容易導致頭昏眼花、耳鳴
很多疾病會伴有貧血，因此要先知道貧血由什么原因引起。要先弄明白貧血的原因、程度、類型，千萬不可亂進補。因為每種藥物的對應的癥狀不一樣。貧血容易導致頭昏眼花、耳鳴、氣短、心悸、食欲不佳、疲乏無力、注意力不集中、月經失調等。
治療貧血要增加營養及補血氣，要根據自己的自身情況，選擇適合自身的食療方法進行調治。在貧血病因未明確時，千萬不要亂服藥物，這樣可能會使情況更復雜更糟糕，增加治療的難度。比如肝病、腎病造成的貧血，補血后反而會加重內臟負擔。
先準備紅棗和紅砂糖各50克，花生米100克。先將紅棗（無核的紅棗最佳）清洗洗凈，用溫開水泡一下，花生米用水先稍微煮一下，不喜歡花生米皮可以撈出花生米，讓其冷卻，把花生米皮剝去。然后把浸泡的紅棗和花生米一起放入在煮花生的水中，再加適量的水，用小火煮0.5小時左右，加入紅砂糖，拌勻讓糖加速溶化，喝汁即可，當然可以把紅棗和花生米一起吃掉，不浪費食物哦。
還有一味補血的蓮子桂圓湯，挑選蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，調味的冰糖適量。先將蓮子用水浸泡，撈出與洗凈的桂圓肉、紅棗一起放人砂鍋中，加水沒過桂圓肉、紅棗、蓮子，然后煎煮至蓮子酥爛，可加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1-2次，推薦經常服用。蓮子桂圓湯有補心血、健脾胃的功效，主要適用于貧血乏力、心悸、怔忡、神經衰弱、健忘、睡眠不好等。
得貧血的人變得越來越多，由于不知道貧血的具體癥狀，可能一出現頭暈、肢軟乏力、臉色發白、眼花耳鳴等癥狀，就會條件反射般覺得這是貧血，就會自己去買補血藥物服用進行治療，這種做法不提倡。我們先要弄清楚自身貧血的原因、程度、類型，不可自行隨便買補血藥物進補，亂補可能延誤其他疾病的治療。
當然也要警惕胃病引起貧血，不能只吃高蛋白的食物，盡量多吃各種新鮮的蔬菜，很多蔬菜中含鐵質豐富。比如黑木耳、莧菜、紫菜、黑芝麻、蓮藕粉等含鐵質豐富蔬菜的。偏食挑食也易導致缺鐵，要改掉偏食挑食的壞習慣，要做到日常飲食均衡合理。
此文為魏子龍博客原創內容，特此聲明！
⊙注：本文內容僅為普及中醫常識，不作為處方，如有需要請在醫生的指導下服用。
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