IT工程師數位筆記本

Memrise的創始人兼首席執行官埃德·庫克（Ed Cooke）是一個有著不尋常背景的企業家。除去在商業學校上學和當咨詢師的年月，庫克幾乎花了20年參加記憶力錦標賽，以展現英勇的腦力特技在競賽中贏得勝利，比如在一個小時之內記住16副撲克牌的順序。

對于大多數商業領袖來說，這種經歷太老套了，但是對于庫克現在的角色來說確實是個再好不過的準備。Memrise網站，如果你對它還不了解的話，是一個非常神奇的工具，它能幫助人們運用有趣關聯來展現新詞或者觀念導圖的方法來學習從科學現象到外語等領域的知識。（我曾經親自用過，特別贊同用這個工具來記憶單詞）。

公司所采用的方法是有科學依據的——庫克的共同創始人是神經系統科學家格雷格·霍格（Greg Detre）——并且將最新的研究還有庫克不尋常的專家建議加入到了學習和記憶中去。公司現在正在運行一個測試來檢測哪一個記憶方法最為有效。因此當庫克得知要與Inc.com上的讀者分享記憶貼士的時候，我告訴他將分享都發送過來。用他的話來說，如果你想迅速提高記憶力，以下就是庫克的建議：

1. 位置是關鍵

在某種情景下記憶力嚴重混亂是一個非常普遍的體驗。比如，你在廚房，想著“我要到臥室里拿雨衣”，然后你上了樓。可以一到那兒，你就記不起來你為什么上來了。你轉頭下了樓梯，突然之間你又記起來了。你又上樓，接著你又記不起來你到底要找什么了。雖然我是個記憶冠軍，我也曾體驗過這種白癡似的三次循環。辦法就是你得想象你到你要去的那個位置到底找什么。如此一來，新的情景中就會包含你在尋找何物的記憶。

2．訓練你的大腦

保持記憶力的敏捷，同保持思維的敏銳所要求具備的東西是一樣的：頻繁的刺激，保持思維活躍，學習新事物。不論是做每日的字謎游戲，討論困難的議題，學習外語，或是僅僅是去做一項有趣的手工，保持活躍是思維健康的核心，也是保持你所屬年紀最佳記憶力的必要條件。

3. 玩思維游戲

每種記憶都不同，所以其實并沒有什么通用的記憶力測試。但是又很多具體的游戲可以玩一玩。比如：寫一個有20個詞語的清單， 給自己一分鐘，然后嘗試著將他們按照原順序再現出來。能寫對14個就是非常好的結果了。讓每一個人也同樣做一個有20個數字的清單。或收集10種花和花名。或是記憶人臉和他們的名字。每一個訓練都會專門檢測你對（有時候）這些事物的記憶力。這種游戲你最玩得多，那你收獲的也越多。

4. 重復，重復，重復！

如果你需要記下某事，就重復，檢測你自己是否記得，定期回顧。“回憶”是一個很重要的習慣。一天結束之后，回想一下你所做的所有事。僅僅重復進能夠助你無缺漏的記憶，提升你的思維清晰度。

5. 講故事

我們是敘事型生物，如果事物是以故事的形式來展現的，那么我們的記憶也會十分清晰。將購物清單，愿望，甚至是單獨的事件編成一個故事，你就能將它們清晰地記下來。一般來說，我們會記住我們所關注的事物。怎樣關注呢？答案就是要找到你想記住的事物中最有趣的部分是什么。 如果是一個故事，那就體會其中的意義，享受其中。如果是一個對話，嘗試去理解其中的意思。如果是一個客觀事實，試著找出其中最有趣的是什么。