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貧血的衣食住行要注意什么
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1、衣 貧血患者與健康人相比，機體免疫力、抵抗力都要差些，并且比健康人怕冷，因而容易受涼感冒，而感冒又會在一定程度上加重貧血病情。特別提醒患者，在晝夜溫差大的春季和秋季要注意隨時增減衣物。寒冷的冬季要注意保暖，避免冷空氣侵襲。夏天則應注意避免直接對著空調或電扇吹。
2、食 人體鐵的來源主要是食物鐵，建議患者最好用鐵鍋炒菜，鐵鍋的鐵離子可以釋放到飯菜中，增加鐵的吸收。其次，多吃含鐵豐富且易消化吸收的食物，如蛋黃、瘦肉、魚蝦、海帶、發菜、西紅柿、黑木耳等。
3、住 貧血患者常感疲乏無力、困倦和思睡，情緒淡漠和注意力不集中，因而平時應做到勞逸結合，切忌熬夜和過度勞累，住所周圍忌吵鬧，保證足夠睡眠和充分休息。保健知識
4、行 一般情況下，輕中度貧血均無需過分限制行動。可每天安排20-30分鐘的適宜運動，如廣播操、散步、慢跑、騎車和爬山等。
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