這幾天尤其的熱，讓人忍不住的想逃一般的沖進空調房間，在有空調的地方才有好心情，才有舒適的談話，才能安心的工作。所以我們需要空調帶來的舒適感和涼爽來抵御這炎炎夏日。可是也還有空調房所帶來的各種弊端，需要我們認真對待，小心應對。
【冷中取暖】
夏季空調房一定要備一件薄衫或者薄毯。具體厚度以自己感覺為主。是用來干什么的呢?需要幫你的膝蓋來遮擋下空調的涼風。不要小看日復一日的空調，你的膝蓋和裸露的雙腿都會深受其害。如果是來例假的時候，更要注意雙腳，要穿襪子，注意保暖。
【保濕】
空調給你帶來舒爽的同時還有干燥感，在南方城市還好，北方尤其明顯。很多人會在辦公室里養綠色植物，減少電腦輻射，和凈化空氣。而肌膚在空調房間也一樣是需要保護和保養的。公司允許的情況下最好自己準備一盒化妝棉，和小瓶的噴霧，ACO個人覺得比較好用。用打濕后的化妝棉類似小片面膜一樣貼在鼻子和臉頰，額頭。當然，可以分次貼，別一下整很多片，老板會找你麻煩的。
【喝水】
現在8杯水，已經廣泛的被人們所采納，所以不知道要喝水保養的孩子們已經很少了。大家坐在空調房間里不比在外面炎熱的天氣下出汗和排水那么大，但是依然是很缺水的。很多人往往覺得，沒怎么出汗可是水分還是在不知不覺間流失掉了。所以ACO提醒大家，在空調房間里，忘掉你的8杯水，盡情的好好喝水，最好是熱水，不至于讓腸胃受涼。上班的時候，再忙也不忘記喝水，才有好膚色，什么太忙啦，什么忘記啦，都是借口。
【小蠻腰】
很多女生貪涼快，就穿著比較寬松的衣服，上衣和下衣間在你坐著的時候就會有空隙。尤其是空調房間里，很容易就會被冷風趁虛而入。接著就是感覺腰部寒、困。嚴重的甚至感覺彎腰和直起來的時候都動不了。來例假的時候更是要死要活，哭爹喊娘的。到了最后都不知道到底是什么原因。對此，ACO建議大家，要么，你就找個后背的座位沒有空隙的，然后找個小墊子擋住腰部。要么，帶個披肩放到公司，有備無患。或者你干脆穿連衣裙，又漂亮又不受涼。
【手肘，肩膀】
這兩個部位也是大家比較容易忽略的。特別是女生喜歡穿無袖或者只有肩袖的裙子或者衣服時，工作起來忽略掉了這兩個地方，被空調風掃到，也是各種的不舒服。晚上睡覺時沒有蓋好，早上導致抬不起胳膊，酸痛無比。其實工作的時候，你的手是有空余的時候的，比如看東西的時候，或者思考問題的時候，這時候就要用手來搓搓你的胳膊肘和肩膀，活活血和促進這里的血液循環。晚上睡覺時不要把胳膊伸出來，不然都會變成老了后的疼痛。
所以，大家在享受的同時也一定要會保護自己，這樣也不辜負了這樣的涼爽!
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