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很多產后新媽媽擔憂身體走樣，希望盡快可以恢復昔日身姿。但是由于產后新媽媽需母乳喂養寶寶和恢復體能，所以不合適節食減肥法。來看看有什么恢復好身材的辦法。1.蘋果“
很多產后新媽媽擔憂身體走樣，希望盡快可以恢復昔日身姿。但是由于產后新媽媽需母乳喂養寶寶和恢復體能，所以不合適節食減肥法。來看看有什么恢復好身材的辦法。
1.蘋果
“日食一蘋果，醫生遠離我。”我們不難發現蘋果對人體的好處有多大。蘋果內除了豐厚的維生素之外，就連蘋果皮都是最好的促消化美味，豐厚的粗纖維能夠促進胃腸爬動，有助于消化系統。產后吃蘋果，美容養顏，想瘦身的產后媽媽重塑身體必選水果之一。
2.大豆
大豆除了富含豐厚的蛋白質之外，還含有許多人體需求的微量元素，促進人體血液循環，加快代謝等作用。大豆植物脂肪含量十分低，除了美白養顏，補充蛋白質之外，真的是不錯的產后瘦身美食。假如不喜歡吃大豆，能夠吃美味的豆漿，豆腐花，豆腐干，這些都是豆類美食，豆腐干的鈣含量更是新穎豆腐的6-8倍，不得不說豆類制品是女性餐桌上最適宜的食物之一。產后媽媽重塑身體豆制品是有一定幫助的喲！
3.胡蘿卜
胡蘿卜對女性而言，就像一劑自然美容養顏素，能夠隨時運用，胡蘿卜素可起到美容養顏，抗衰老等作用，經常吃胡蘿卜還能夠耳聰目明，使人取得快樂。
產后媽媽重塑身體一定要留意以上3種食物的攝取，這對媽媽產后瘦身都是十分有幫助的哦，新媽媽的產后還要留意運動，不要猛烈運動以免影響身體器官的恢復。
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