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大招三：活動下手指 挽救雙下巴緊致 大招四：夸張伸出你的舌頭
白富美人手必備寶典
大招一：沒事兒動動嘴
【書包嘴】
假裝自己在刷牙
將嘴里灌滿一大口氣
然后用手將空氣推向左臉
讓左臉肌肉完全伸展
接著再將空氣向右臉推擠
重復交替5次
【夢露式親吻】
靈感來自女星瑪麗蓮夢露的親吻表情
有助提拉嘴角與雙下巴
將頭抬起
在空中想象和男神接吻的感覺
將嘴唇撅到最高處，約重復5~8次
此動作限在家獨自一人做
當然，有男票的我不多說了……
大招二：按摩大迎穴
按摩大迎穴
每天按摩三次
每次三十下
一次都不能少
所以憋想偷懶
step1 V形手從下巴頂點開始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重復10次。
step2 兩手手背輪流將下巴往上推擠，重復25-30次。
step3 食指和中指將下巴贅肉夾起來，往臉頰兩側移動，左右各3次。
張大嘴，動作盡量夸張用力
感受臉部肌肉拉伸
然后慢慢伸出你的舌頭
伸到最極限的為止
用你的舌頭努力的向上
這個時候你的下巴會出現內陷的狀態
堅持5秒鐘，停下來，再繼續做4次
此動作限在家獨自一人做……
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