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氣血是中醫對人體內氣和血的統稱，如果一個人出現氣血不足，身體很多的疾病就會慢慢的找上來。今天小編要為大家介紹的就是，生活中最好的補氣血食物既不是紅棗也不是阿膠，竟然是它！
說起補氣血，很多人第一想到的就是大棗，其實最好的補氣血食物是享有補血之王美譽的甘蔗！
甘蔗含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質、鈣、有機酸、礦物質等，還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，特別是含鐵量，在水果中含量是最高的。
那么甘蔗除了具有補血作用，還有哪些功效呢？
1、甘蔗可以消除口臭
如果有口臭的人，不妨試一試喝一點甘蔗汁可以有效的清除異味。另外，甘蔗中的纖維比較多，反復咀嚼的時候可以清潔口腔衛生，還會有潤腸通便的功效。
2、甘蔗可以促進新陳代謝
甘蔗中含有的維生素B1，能夠促進人體的新陳代謝，而且還會有助于消除人體的疲勞感。
3、甘蔗可以補鈣
甘蔗中含有的鈣也是人體必需的一種元素，多吃一點甘蔗可以促進骨骼的生長發育，對兒童和老人都有一定的好處。
所以以后補血選擇食物的時候，大棗未必是最好的選擇，甘蔗才是補血最佳的選擇哦。
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