“絕不低頭。昂起頭來。正視世界。” -- 海倫·凱勒

　　人們總希望讓自己自信起來。而獲得自信卻是有點難度的，總有人會被感覺所欺騙而犯錯誤，結果還是自信不足。

　　今天我想和大家分享下我的經歷，我曾經在獲得自信的過程中犯過這3個錯誤，而后來我又采取了措施糾正它們，以獲得自信。

　　希望這些能對大家有用處。

　　1. 我們總覺得自己在那空想就能解決問題

　　誠然，把未來發生的事情往好處想會讓人產生自信。但是最重要的一點就像埃莉諾·羅斯福很久以前說過的那樣：

　　“只有真正經歷了直面恐懼的過程才能獲得力量、勇氣和信心。你可以對自己說，’我已經經歷過這樣糟糕的事情，以后再遇到的話我肯定沒有問題。’你必須去做那些你認為自己做不了的事情。”

　　這些事都是躲不掉的。

　　你應當愿意采取行動，把自己從舒適的條件中趕出來直面恐懼，這樣才能真正獲得長久的自信（而不是利用不同的助力獲得暫時的自信）。你應當接受可能的打擊和隨之而來的感情創傷。

　　不過說老實話，這樣也不一定每次都能有好的效果，有時你會很受傷，躲在被子里期望這一天馬上過去。但是大多數情況下你越過了那看不見的障礙直面恐懼之后你會覺得這感覺實在是太棒了。也許你并不會得到想要的結果但是依然會對自己感覺很好，因為你直面了恐懼或者采取了行動。

　　如果感覺不好怎么辦？第二天你會發現你依然在那里完好無缺，地球依然在轉，新的一天已經到來。生活還要繼續。但是你心中很清楚再遇到這樣的事情情況肯定比現在好，因為昨天已經經歷過這些了。這樣你便獲得了自信也變得堅強了。

　　另外還有就是，經過這些你所獲得的不僅僅是在處理各種不同事情上的信心，而且也不會像以前那樣的緊張了。比方說在公共場合演說或者向別人展示自己近期寫的博客–也許以前這對你來說很難，但是后來你會覺得這其實沒什么大不了的。你的內心再也不會抵觸這樣的事情。它們變得如同系鞋帶、和朋友玩或像洗澡那樣平常。

　　現在也許對你來說還很難，但是在自己多次有過這種兩腿打顫的經歷后你也許會想：”難道就是這樣？”。你也許會因為這些事情變得稀松平常而覺得失落。你還可能會對自己以前總是躲避這些事情而感到不滿。

　　2. 我們總是注意到錯誤的事情上

　　如果我們注意到錯誤的事情上的話，我們會很難獲得信心，甚至比上面那條的情況還要嚴重。也許你根本就不會進入狀態。或者就像坐井觀天一樣即使能獲得一點點信心但是對你幾乎沒有任何用處。

　　那我們該怎么辦呢？

　　我們應當學習如何進行思考。下面是會讓我們注意到錯誤的事情上的三個常見問題。我們來看看如果重新讓自己把注意力放在應該放的地方。

　　因為害怕而停滯不前

　　當我們因害怕而停滯不前時，就很難再起步了。但是如果你在另一方面有些好奇的話，整個世界將豁然開朗。有好奇心便意味著期盼和熱心。這將會開放你的視野。當你視野開闊又有足夠的熱情你便會去思考那些更有趣的事情而不是糾結于害怕的心理。

　　如何讓自己變得好奇呢？有這樣一個方法就是想想在過去生活中有哪些事情是因為自己的好奇而變得更加有意思的，然后記住那些使你去勇于探索和經歷的事情。

　　自己心中對未來的消極預期

　　對付這種情況的方法也很簡單，你只需要問下自己：最壞的情況是什么樣的？

　　當你真正想到這一點是，你心中的恐懼會稍微減少一點，你會覺得最后的結果不會有你想象的那么恐怖。這樣你就能夠確定可能的后果并且對可能發生的變數有心理準備這樣便能很快地恢復。

　　害怕失敗

　　對失敗的恐懼會讓你退縮不前。但是失敗其實并沒有你想象的那么嚴重。如果你的選擇正確，它將會成為你的助力。

　　這要看你如何將失敗從讓你害怕得兩腿打顫轉變成對你獲得自信甚至個人成長都有好處的事情。

　　下面是你可以從失敗中找到的四個好處：

• 是一次學習的機會。 不要害怕失敗，應該把失敗當作是一次學習的機會。當我們遇到失敗的時候，這樣問自己：事情這樣了有沒有什么好的地方？我能從中學到什么？
• 是唯一獲得經驗的方法。 大家也許總希望從旁人的失敗和錯誤中吸取教訓。但是要真這樣做卻沒有那么容易。有時你只能自己失敗一次才能吸取教訓，沒有人能幫得了你。
• 你會變得堅強。 每次的失敗都會讓你變得堅強。你會越來越覺得這沒有那么嚴重，于是你會變得習以為常。經過了那么多的失敗，你會發現現在你能很容易地度過幾年前認為難以逾越的鴻溝。
• 成功的幾率會變大。 每次的失敗你都會學到一些東西并讓自己堅強。長此以往你會變得越來越接近成功。

　　3. 我們總是沒有事先作準備

　　事先做好準備對自己獲取自信有極大助力。比方說一遍遍寫或聽自己的演講稿能讓自己記得更牢。經過研究你會找到呼吸的技巧讓自己很快冷靜下來并進入狀態。或者做出一些讓自己上臺時感覺更自信和積極的動作。

　　這樣當然要費不少功夫，但是卻能很大的提高你的自信。當然，你的演說水平也會有很大提高。

　　所以我們都應當事先做好準備，這樣會讓自己收放自如也更加自信。只是不要總是停滯在準備的階段將其作為自己不采取行動或逃避的借口。

　　原文：Do You Make These 3 Common Mistakes When Trying to Improve Your Self Confidence?

　　翻譯：Sun