IT工程師數位筆記本

很多人一定都有這樣的經歷——早晨起床的時候，發現腿上、胳膊上青一塊紫一塊的。

仔細回憶一下，最近似乎并沒有磕著碰著，也沒有被捏、被打呀！

用手按一按淤青的地方，還有些疼。去醫院做個檢查，卻也查不出個所以然來。

莫非... ...是在睡夢中被人打了？

很多人把這種非外力造成的淤青稱作“鬼捏青”。說它“鬼”，是因為我們從來都搞不清楚它們是何時出現、何時又恢復正常的。

究竟人的身上怎么會出現淤青的呢？

有沒有什么法子能避免這種情況出現呢？

快來戳視頻，聽聽醫生怎么說——

『淤青出現的原因』

中醫認為，導致這些淤青出現的原因有二：

一是因為脾不統血，二是因為血瘀體質。

◆ 脾不統血

在《黃帝八十一難經·四十二難》中，就有“脾主裹血”的說法，大概意思就是說，脾有“統攝血液、裹攝并約束血液循環于經脈之中而不外溢”的功能。

而“脾不統血”就是說，人的脾氣虛弱，不能攝血。

這類主子除了身體會出現莫名其妙的瘀斑之外，還經常伴隨有食欲不振、少氣懶言、面色萎黃之類的癥狀。

◆ 血瘀體質

體內瘀血阻滯，也會導致血液溢出脈外，形成瘀斑。

血淤體質的主子，除了身體會出現淤青之外，還會有脫發、眼眶發黑、舌質青紫、臉色灰暗之類的癥狀。

『如何避免淤青』

既然已經弄清楚了淤青出現的根本原因，就可以從調理“脾不統血”與“血瘀體質”的角度著手，用食療代替藥物，對身體進行調理了。

在這里，我們給主子們推薦一款——

◆ 黑豆川芎粥◆

• 川芎：有活血行氣、祛風止痛的功效；

  黑豆：含有豐富的礦物質與微量元素，有補虛滋陰的功效。

• 食材：黑豆25克，川芎70克，粳米50克，紅糖20克。

• 做法：① 將川芎用紗布包好。

  ② 將粳米、黑豆、包有川芎的紗布包一同放入鍋中，加水。

  ③ 攪拌均勻，煮40分鐘左右。

  ④ 起鍋前，加適量紅糖調味即可。

★小貼士★

皮膚經常出現淤青的主子，除了在飲食方面需要多加注意之外，平時也要多曬太陽、多運動。尤其是在這樣寒冷的冬天，血流速度本來就緩慢，運動量也比其他季節少很多，這些因素都會加重脾虛和血淤的癥狀。

淤青看似是小毛病，但它們所透露出的問題可不能忽視哦！

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