IT工程師數位筆記本

穴位按摩，糖尿病遇到了天敵

糖尿病是繼惡性腫瘤、心血管病之后又一危害人類健康的重大疾患，是由于胰島功能減退而引起碳水化合物代謝紊亂的代謝障礙性疾病。主要特點是血糖過高、糖尿、多尿、多飲多食、消瘦、疲乏。糖尿病治療時間長，并發癥多，對身體危害極大。

目前，全世界各個國家的糖尿病患病率都在明顯上升，在中國這一問題尤為嚴重。如何讓困擾人們的糖尿病得到及時和行之有效的治療是人們所關注的問題。藥物降糖和飲食降糖雖有一定的作用，但受到藥量、種類的限制，而且多數降糖藥有不同程度的毒、副作用。因此，人們很自然地傾向于非藥物療法，而自己可以操作的自我按摩療法，則越來越被人們所認可。

通過自我按摩可達到調整陰陽、調和氣血、疏通經絡、益腎補虛、清泄三焦燥熱、滋陰健脾等功效。

具體手法如下：

（1）抱腹顫動法： 雙手抱成球狀，兩個小拇指向下，兩個大拇指向上，兩掌根向里放在大橫穴上 （位于肚臍兩側一橫掌處） 小拇指放在關元穴上 （位于肚臍下4個手指寬處）；大拇指放在中脘穴上 （位于肚臍上方一橫掌處）。手掌微微往下壓，然后上下快速地顫動，每分鐘至少做150 次。此手法應在飯后30 分鐘，或者睡前30 分鐘做。一般做3一5 分鐘。

（2）叩擊左側肋部法： 輕輕地叩擊肋骨和上腹部左側這一部位，約為2 分鐘，右側不做。

（3）按摩三陰交法： 三陰交穴位于腳腕內踝上3 寸處，用拇指按揉，左右側分別做2~3分鐘。

泡腳和泡腿配合按摩效果會更好，可以加強按摩的作用。以上療法每天做1~2 次。只要能長期堅持就能有效防治糖尿病。

另外，糖尿病患者平時要注意控制飲食，忌暴飲暴食，忌高糖、油膩，辛辣之品，適當減少碳水化合物的進食量，增加蛋白質進食量。另外，還要保持良好情緒，切忌情緒波動，反復無常。

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