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睡前洗腳去疲勞
睡前用熱水洗腳，能使腳掌上的神經末梢興奮，通過神經反射，使腳掌皮膚下的血管擴張，血流量增加，改善局部的營養狀態和離心臟較遠的腳掌的血液循環，也增加了全身血管內的彈性，對大腦會產生一種良性刺激，對于因神經衰弱引起的頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力減退等癥狀，有很好的療效。也能消除一天的疲勞，睡上一個好覺。
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