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你不得不知的長壽穴位
你不得不知的長壽穴位
胃經有兩條主線和四條分支，是人體經絡中分支最多的一條經絡。主要分布在頭面、胸部和腹部及腿的外側靠前的部分。
一、拍擊足三里（人身第一長壽穴），勝吃老母雞
足三里穴位于膝關節髕骨下，髕骨韌帶外側凹陷中，即外膝眼直下四橫指，然后再往外一橫拇指的地方。
操作方法：
1、每天用大拇指、中指或小按摩錘按揉足三里穴5-10分鐘，每次按揉盡量要使足三里穴有一種酸脹、發熱的感覺。
2、用艾條來進行艾灸保健。每星期艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分鐘，艾灸時應讓艾條離皮膚大概2厘米或者兩指那么高就行，灸到局部的皮膚發紅，并緩慢地沿足三里穴上下移動，感覺到疼就移開一些，不要燒傷皮膚。
功效：改善胃腸功能，感覺吃飯香了，飯后也不覺得肚子脹肚子疼了，不便秘，臉色有光澤，精神煥發，精力充沛。
按揉足三里穴能預防和減輕很多消化系統的常見病：胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂，解除急性胃痛，對于嘔吐、呃逆、噯氣、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結石、腎結石絞痛以及糖尿并高血壓等。
二、惡心、鬧肚子、便秘的克星——天樞
天樞在肚臍旁兩寸，也就是前正中線和乳頭連線的中點線上與肚臍平的那一點。在肚臍眼兩邊各有一穴。
操作方法：艾炷灸或溫針灸5-10壯，艾條灸15-30分鐘。
功效：治療腸胃疾病為主。主治便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。
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