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每個愛美的女性朋友都想擁有一頭飄逸的長發，但是我們都知道因為很多人因為總總原因，都沒有辦法很快的擁有一頭飄逸的長發，甚至一沖動剪了短發，那樣子，想要擁有長頭發就要很長的時間，那么你知道怎么讓頭發長得快呢?
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怎么讓頭發長得快自然是需要給頭發補充營養。當然還是有一些小偏方可可以幫助女性朋友達到頭發長得快的效果的哦。當然對于女性朋友對于頭發長短不用過于介意。
頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。
所以應多食下列食物，補充維生素，頭發就會減少斷裂，長得更快。
多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。
多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
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