這個月，你吃甘蔗了嗎？
一月專吃獼猴桃
獼猴桃果食肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。
提醒
獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食，同時腹瀉者不宜食用，尿頻者忌食。
二月甘庶營養高
鐵的含量特別多，居水果之首，故甘蔗素有“補血之果”的美稱。
提醒
不要吃瓤紅色的甘蔗，會中毒。脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。
三月菠蘿正當令
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用
提醒
切片泡入淡鹽水中，放冰柜里冰后食用，會更香甜好吃。
四月山竹胃口調
在泰國，人們將榴蓮和山竹均視為“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。
提醒
山竹屬寒性水果，體質虛寒者少吃；若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶解之。
五月草莓為上品
對生長發育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。
提醒
痰濕內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食。
六月水果屬櫻桃
居于水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。
提醒
由于櫻桃中含有一定量的氰苷，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。
七月桃子全身補
桃有補益氣血、養陰生津的作用。
提醒
未成熟的桃子不能吃；不能吃得太多；爛桃切不可吃；桃子忌與甲魚同吃；糖尿病患者血糖過高時應少吃。
八月西瓜暑期消
西瓜可清熱解暑，除煩止渴。
提醒
西瓜性涼，感冒者不宜多吃西瓜。
九月葡萄抗氧化
葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老。
提醒
糖尿病患者，便秘者，脾胃虛寒者，少食忌與海鮮、魚、蘿卜同食，服用人參者忌食吃后不能立刻喝水，易引發腹瀉。
十月白梨把肺保
能夠有效祛痰止咳，對咽喉有養護作用。
提醒
梨性偏寒，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。梨含有糖量高，糖尿病者當慎。
十一蘋果人皆益
可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物。
提醒
蘋果不宜與海味同吃。
十二桔子VC高
柑橘產量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，廣受消費者的青睞。
提醒
胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。
水果按著月份吃，健康又美味！
二月，你吃甘蔗了嗎？
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