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“三分練七分吃”這句話相信99%的健身朋友都有聽說過，從這句話可以看出吃對健身的重要性。最近經常有朋友在后臺留言問減肥期間三餐應該怎么吃、怎么搭配，以前我們總是說XX%碳水化合物、XX%蛋白質。。。這樣的方式告訴大家，這樣的方式對一些對營養知識有一定基礎的朋友可以接受，對很多健身的小白用戶來說無疑于廢話，今天換一種方式來告訴大家減肥應該怎么吃，一起來看看吧！
第一天示例
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第二天示例
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第三天示例
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第四天示例
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