吃方便面會發胖嗎吃方便面會胖嗎這物吃得越多越傷身－IT工程師數位筆記本

文章出處

　　生活當中有很多人由于各種各樣的原因會經常吃方便面，其實這是不好的，方便面并不是健康的食物，那么吃方便面會胖嗎?吃方便面的危害有哪些呢?下面大家就一起來具體的看一看吧!

　　吃方便面會胖嗎

　　如果以為泡面之中的營養成分不足，吃了不會發胖，那么你就錯了。吃泡面會胖嗎?是會胖的，這不只是在理論上得到了證明，也在實際上得到了證明。泡面是油炸食品，其中還有大量的反式脂肪酸，吃了之后，會讓人們體內脂肪量堆積，不知不覺之中變得肥胖起來。

　　泡面對身體的負面影響

　　在知道了吃泡面會胖嗎這個問題的答案之后，可能人們還要進一步了解，泡面對于身體的負面影響都有哪些。如果長期吃泡面，由于營養不均衡，會患上影響不良。此外，泡面之中的鹽分比較多，經常食用會損害到腎臟功能。而大多數泡面之中，都加有一定的添加劑。如果人們經常食用的話，也會加重肝臟的解毒功能。

　　吃方便面的危害有哪些

　　易患感冒

　　因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力;同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。

　　加快骨鈣丟失

　　多吃方便面易患骨質疏松癥。動物實驗表明，給小兔喂食高鹽飼料12個月后，其骨密度降低50%。

　　容易導致上火

　　方便面的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡干吃方便面的人吃完方便面會覺得口干發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火的。

　　導致胃癌

　　高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌。患胃癌數占首位的秋田縣曾發動一場減鹽運動，結果死于胃癌的人減少二成以上。可見吃鹽過量是患癌的一大原因。鹽里并無致癌物質，但它容易破壞胃的粘膜，對致癌物質起幫助作用。此外，腎臟病和中風與食鹽過量也有密切關系。

　　導致腸癌

　　研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助于預防腸癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。

　　動脈粥樣硬化

　　吃方便面會使血漿膽固醇升高，容易導致動脈粥樣硬化的作用。

　　缺乏營養，有損大腦活動

　　科學研究表明，要維系與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都很低，常吃對大腦發育和思維活動都不利。

　　營養不全面

　　方便面的主要成分是面粉和油脂、調味料，并不完全具備蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營養物質。如長期食用方便面，其他營養物質的長期缺乏，會造成人體營養不良，從而會導致一系列的疾病的發生，如頭暈、乏力、心悸、精神不振等，嚴重者可出現體重下降，肌肉萎縮等營養缺乏之表現。