有不少朋友咨詢教授，關于胯下運球的，關于背后運球的，關于后轉身的或者干脆就是關于更為復雜的一系列變向動作的。卻很少有人問教授，“關于體前換手”怎么樣完成？
你或許覺得它很簡單，就像櫻木覺得三步上籃為“小人物上籃”一樣，很多朋友也覺得體前換手就是“小人物突破”，人人都會。沒有新意，我還是想學點更帥，更有效的。
更帥，這個主要看臉。更有效？你真這么認為？我們看看體前換手的過人是不是很多同學想象的那樣，效果并不強大。
體前換手最常見的一超，教授稱它為晃肩交叉步。這次的主人公是麥迪，注意他的腳步，這也是體前變向最為關鍵的一點，很多人做體前都會注意手上動作，其實手上動作沒什么需要過多注意的，除了節奏的改變之外；
應該注意的是輔助動作。像麥迪的這次變向，是由上肢和腿部先做了一個反方向的假動作，然后迅速蹬地，加速，完成突破。假動作慢，啟動快，利用時間差形成完全突破。
體前換手，身體的所有變化都在防守隊員的視野之內，所以良好的節奏轉換才是突破的關鍵所在。首先是身體移動。體前換手分為橫向移動和縱向移動，橫向移動就像上面這兩張圖，主要依靠小腿和腳踝，來產生一種“螃蟹步”的效果，重心要降低，但是卻很放松，并且有高低改變，可以隨時做到變向突破。
橫向移動因為對籃筐沒有沖擊性，所以一般防守隊員都會保證一定的收縮防守，這個時候你在移動中就能調整好姿勢和重心隨時出手了。
之前，教授在講突破的時候一直說到重心。所有的突破或者說所有的變向，變向時間就應該是防守隊員重心偏移的一剎那。
就像上圖，進攻隊員進攻的關鍵就是一定要知道什么時候停！當防守隊員開始加速跟隨的時候，你的急停是最有效的，也是最容易甩開防守隊員的。
結合我們說的上身配合和下肢的假動作，不要拘泥，把兩個或者多個體前結合在一起，就是綜合性運球過人了。但是過程注意對球的保護。
體前換手下肢爆發越好，越容易利用單一過人動作突破，如果爆發交叉，建議使用橫向體前，或者連續體前來進行變速，完成進攻。
剛剛說了那么多，幾乎都是和防守隊員有一定距離情況下的突破，那么如果防守隊員防守嚴密，有貼身傾向，不用急，像這張圖一樣，轉向的時候理由肩膀的轉動，帶動身體，將球仍然保護在懷中就OK咯！
說到這里，你還認為你的體前換手很不錯嘛？別想那么多了，一起練起來吧。
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