IT工程師數位筆記本

文 | 歐陽芊雙

你是否有話到嘴邊卻怎么也說不出口，思考了很久問出的問題仍然很淺顯，又或者心情不好的時候一說話就得罪人的經歷呢？

往往出現以上情況，都是因為我們思考不夠深入、情緒處理不得當導致的。一件事情我們想得久并不代表考慮的就充分，那些浮于表面的思考方式反而會更加浪費時間。

日本作家赤羽雄二運用他在麥肯錫工作十幾年的經歷，總結出了一種可以讓思考事半功倍的方法，在他的書《零秒思考》當中對這種方法做了詳細的描述。

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這本書全書都在介紹這種簡單易行的思考方法，是作者經過多年實踐并邀請1000多人嘗試后總結出的方法。

具體方法很簡單，只需要把一張A4紙橫著放在面前，把思考的問題作為標題寫下，然后再寫下關于這個問題的思考就行。

每張紙寫一個主題，1頁寫4至6行，每行20到30個字，每張紙所用的時間不超過1分鐘，每天可以寫10頁。

在寫的時候，可以想到什么就寫什么，不用考慮過多，只要把最原始的思考寫下來就好。因為這個筆記是不會給別人看的，所以即使是涉及一些私密的想法也沒有關系。

無論是生活上的目標，工作上的疑惑，學習上的思考，還是溝通上的煩惱都可以通過這種記筆記的方式將想法書寫下來。

我之前雖沒有把問題寫下來進行思考的習慣，但往往會試著把自己的情緒記錄下來。尤其是生氣或者難過的時候，和別人傾訴往往得不到想要的效果，還會落下一個抱怨者的形象。

但是當你把情緒原原本本地寫下來時，往往寫著寫著就開始理性思考起來，我想這應該就是做筆記的神奇之處吧。

那些工作及溝通上的問題，當我們通過這種方式進行深入思考時，慢慢就鍛煉了語言的組織能力，再到需要發言或者做決策的時候，就可以當機立斷了。

其實我覺得這和時間管理里面列清單的方法類似，都是運用書寫的過程來將大腦清空，把那些盤旋在腦中的想法騰出來，讓大腦的運轉速度變快，而不是被瑣事所困擾。

作者介紹的這種“做筆記”的方法，其實是一種刻意訓練思考能力的方法，在訓練的過程中，我們把語言轉化成文字，整理大腦中的思考，慢慢就可以達到了“零秒思考”的效果。

所謂“零秒”，就是可以達到瞬間認清現狀、整理問題，考慮出解決方法，決定該如何行動的效果。因為沒有猶豫的時間，所以也就沒有了煩惱的時間。

通過運用這種方法長期訓練自己的思考能力，可以讓我們遇到事情時更容易理清頭緒，整個人也容易變得積極自信起來。

當然，如果你用這種方法來舒緩壓力、排解情緒的話，還可以讓我們變得更加心平氣和。

當你的思考能力提高以后，表達能力也得到了相應的鍛煉，那整個人自然是可以得到快速的成長的。

作者之所以強調用A4紙而不是筆記本、日記本、word等工具，一方面是可以節約成本，另一方面，也是因為A4紙方便攜帶，隨時想寫就寫，而且還可以方便地添加一些圖表等元素。這一切都是希望可以將整個書寫過程變得方便易行，因為往往越是簡單的事情才更容易堅持。

我發現日本的很多書籍講做筆記的方法都非常詳細，比如《晨間日記的奇跡》、《記事本圓夢計劃》、《聰明人用方格筆記本》、《如何有效閱讀一本書》等等，都會在書中介紹筆記的各種用途，這也充分說明了“書寫”這種最原始的方式是幫助我們整理想法的好方法。

筆記本身其實并不復雜，往往是長期的練習使他們變成了我們工作和生活的良好幫手。

大腦其實是我們的CPU，千萬不要拿它當硬盤去用，什么都存在里面反而讓它原本的作用無法發揮出來。所以我們要嘗試用各種工具和方法來解放大腦，留給它去完成更多更深入的任務。

如果你也想讓自己學會清晰地表達，可以瞬間做出準確的判斷，不妨嘗試下書中介紹的方法，讓我們的思考事半功倍起來。

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