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喝太多飲料 常常憋尿 暴飲暴食 喝水太少 吃太松軟的面包 飲酒后喝濃茶 飲食太咸
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編者按
腎病被稱為“沉默殺手”， 就算它受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒癥晚期！我們身邊每10個成人就有1人患不同程度的慢性腎臟病。
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸堿度為7.35，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后增加腎臟排酸負擔。
尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎炎。
現代人聚餐機會增多，常常飲食過量，最終都會產生廢物尿酸及尿素氮等。
長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。
面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性和松軟的口感。但過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
茶葉中的茶堿可以發揮利尿作用，而此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
飲食偏咸會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
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