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相關解答一:獻完血后要吃什么啊?

富含鐵的食品:動物全血、動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富。如每100克豬血總含鐵量高達45毫克,是一般食品含鐵量的近100倍;每100克豬肝中,含鐵25毫克,是雞蛋(2.7毫克)的9倍,是豬肉(1.4毫克)的18倍。其次,用鐵鍋烹調食品也能補充鐵源,有人測量,放在玻璃器皿中烹調的炸醬面中,100克含鐵僅為3毫克,而鐵鍋烹調的含鐵竟高達87.5毫克。

具有造血功能的食品:骨頭湯(包括豬、牛、羊和禽魚骨燉湯)豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝。

促進對鐵吸收的維生素:維生素A和維生素C可以促進鐵的吸收和利用。膳食中如加入50毫克的維生素C,

便能將鐵的吸收率提高3—5倍。人體胃粘膜是吸收食物中鐵的主要部分,鐵在酸性環境下,三價鐵離子變成易

補血食品:

豬 肝

【來 源】 為貍科動物豬的肝臟

【成 分】 食部100克含蛋白質21.3克,脂肪4.5克,碳水化合物1.4克,鈣11毫克,磷270毫克,鐵25.0毫克,硫胺素0.40毫克,核黃素2.11毫克,尼克酸16.2毫克,抗壞血酸18毫克;并含維生素A、B1、B2、C等。

【性味歸經】 甘、苦,溫。歸肝經。

【功 效】 補肝明目,養血。用于血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等癥。

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豬 心

【來 源】 為豬科動物豬的心臟。

【成 分】 食部100克含蛋白質19.1克,脂肪6.3克,碳水化合物1.2克,硫胺素0.34毫克,核黃素0.52毫克,尼克酸5.7毫克,抗壞血酸1毫克。

【性味歸經】 甘、咸,平。歸心經。

【功 效】 養血安神,補血。用于驚悸、怔忡、自汗、不眠等癥。

【宜 忌】 不宜與吳茱萸同食。

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豬 皮

【來 源】 為豬科動物豬的皮。

【成 分】 食部100克含蛋白質26.4克,脂肪22.7克,碳水化合物4.0克。

【性味歸經】 甘,微涼。入心、肺經。

【功 效】 有養血滋陰之功,用于出血性疾患和貧血的調養和治療。

【宜 忌】 變質的豬皮不宜食用。

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羊 肝

【來 源】 為牛科動物山羊或綿羊的肝臟。

【成 分】 食部100克含蛋白質18.5克,脂肪7.2克,碳水化合物3.9克,維生素A 29000國際單位、硫胺素0.42毫克,核黃素3.57毫克,尼克酸18.9毫克;抗壞血酸17毫克。

【性味歸經】 甘、苦,涼。入肝經。

【功 效】 益血,補肝,明目。用于血虛萎黃羸瘦、肝虛目暗昏花、雀目、

青盲、障翳等癥。

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牛 肝

【來 源】 為牛科動物黃牛或水牛的肝臟。

【成 分】 食部100克含蛋白質21.8克,脂肪4.8克,碳水化合物2.6克,鈣13毫克,磷400毫克,鐵9.0毫克,硫胺素0.39毫克,核黃素2.30毫克,尼克酸16.2毫克,抗壞......余下全文>>



相關解答二:獻完血后能吃藥嗎

你可以服用感冒藥,一般首先你要休息好,在飲食上忌辛辣刺激性食物忌酒,根據你的描述你好,建議你試試復方氨酚脘胺膠囊口服



相關解答三:獻完血后身體會很 虛弱的英文句

獻完血之后一定要補充營養,因為缺少了400CC的血,會使身體很虛弱,也要好好休息.



相關解答四:獻完血后比之前容易出汗,是什么原因?是身體虛弱的表現么?

獻完血之后一定要補充營養,因為缺少了400CC的血,會使身體很虛弱,也要好好休息.



相關解答五:獻完血后熬夜會怎么樣

“獻血后流失的水分和無機物,1~2個小時內就會補上;血漿蛋白質,由肝臟合成,一兩天內就能得到補充;血小板、白細胞和紅細胞也很快就恢復到原來水平。”這是獻血后機體的恢復和調節。從這里我們不難看出,獻血后馬上從事體力勞動,肯定比平時從事相同程度的體力勞動負擔上稍微大一些,畢竟運輸氧的紅細胞數量有了減少,但還不至于到達對機體影響特別明顯的程度,所以,如果您感覺不到累,問題就不是很大。有疲勞感的時候,盡快休息。祝您好運!



相關解答六:獻完血后人會發胖嗎

獻血后會發胖嗎

有人說,“獻血后會使人發胖”,這種說法是不科學的。獻血不會使人發胖。的

確,有些同志在獻血后體重有所增加,較前發胖了,但這絕不是獻血所引起的。

因為,人體發胖的原因很多。從生理變化的角度來講,發胖者大多是40歲左右的

同志,這可能與年齡。內分泌有關,人到了中年,活動量逐漸減少,基礎代謝逐漸降

低,這時人體所需的總熱量亦隨年齡的增加而逐漸減少。當人體進食熱量超過消耗量

時, 多余的物質就有可能轉化為脂肪,堆集在各組織及皮下,人體也就隨之發胖起來.

有些同志在獻血后,由于注意休息,又大量增加營養,這就使進食績量和消耗量

暫時發生了不平衡.特別是有些同志, 獻血后不敢參加體育鍛煉,怕身體吃不消, 加之

為了加快血液的恢復又吃了脂肪含量較高的營養食物,這就胖了起來.這種情況只要注

意調節飲食,加強活動量,過一段時間即可恢復到原來水平.

www.gdnet.com.cn/...31.htm



相關解答七:獻完血后可以吃辣條嗎

。。。隨便吃獻血又不是開刀沒什么忌口的。

醫學專家認為,獻血后首先要及時補充水分,選擇的飲品可與獻血前相同,以選擇紅糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、純果汁等為宜。此外,獻血后的飲食搭配原則如下:

每天飲水以2000~2500毫升為宜,食用的食物以20~30種為宜,用餐總量與平日相當即可。營養配餐應達到主副食平衡、葷素平衡、干稀平衡,并注意以下要點。

1、補充優質蛋白質可選的食物有:雞蛋、牛奶、魚、蝦、牛肉、羊肉、瘦豬肉、雞、豆制品等。

2、補充含鐵豐富的食物首選的食物是動物肝臟,雞肝、豬肝、羊肝、鵝肝等;魚、蝦、牛肉、羊肉、瘦豬肉等補鐵的效果也比較好;而黑木耳、干香菇、黑芝麻、黑豆、紫菜、海帶、莜麥面、紅小豆、綠豆、黑米、小米、糯米等含鐵也比較豐富,一些深色蔬菜、水果,如:紅棗、草莓、辣椒、薺菜、菠菜、油菜等都是含鐵比較高的植物性食品。



相關解答八:獻完血后可以喝酒嗎?

剛獻完血失去的血還沒有補到正常值,最好不要喝了,喝酒酒精會加重肝臟負擔。



相關解答九:獻完血后,可以洗澡嗎?

最好不要洗~因為針口處容易感染~過幾天在洗澡



相關解答十:獻完血后多久能開車?

如沒不舒服,兩個小時后就可開!




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