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健身是為了健康，但總有人要將運動搞成“生死瞬間”。
今天，我們就為健身愛好者們搜集了一些健身房鍛煉的失誤案例，在進行器械練習時，很多突發情況完全無法預知，如果多一個小心，不盲目挑戰，很多運動損傷都可以避免。
盲目“大重量”訓練，失去平衡的現場，感覺有點像“斷頭臺”。
臥推是健身房帶來運動損傷最多的地方，動作全程都是“危險地帶”。即便在最后的收尾動作也要確認好才可以收力。
其實很多鍛煉都是在一次次失敗中成功的，但如果這是個加重實心球，后果可想而知！
即便是你能輕松掌控的重量，也會有失手的時候。做任何負重訓練你都應該一萬個小心。
這個是要地震了嗎？這么的大負重，肌肉發力點到底在哪里呢？
在跑步機上請合理安排速度，并看清后方物品擺放。
這種“猴子歸山”的訓練方法還是不要。如果想鍛煉彈跳力，常規訓練動作到位是最安全的。
不知道搞什么鬼！請不要使用跑步機撓癢癢。
這位力量搏擊的自戀狂人，怎么感覺你都要失控了？
當你挺著個啤酒肚時，你需要知道你的器械訓練到底在鍛煉哪塊肌肉。
健身是美好的事情，只要你按照要求操作器械，不急于求成，就不用擔心安全問題。新手千萬不要被我們的幾個圖片嚇到啊，因為要達到他們的健身水平，你或許還要很久的時間。
為大家奉上爆笑健身失誤集錦！緩解一下大家的疼痛！樂呵樂呵！
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