導讀：
不給寶寶訓練俯趴的爸媽，不是合格爸媽不就是趴嗎，有多重要？對~！非常重要！趴姿是寶寶出生后大運動發展的第一項修煉，必不可少。國外所有指導新手爸媽對6個月前寶寶的
不給寶寶訓練俯趴的爸媽，不是合格爸媽
不就是趴嗎，有多重要？對~！非常重要！趴姿是寶寶出生后大運動發展的第一項修煉，必不可少。國外所有指導新手爸媽對6個月前寶寶的護理，都會鼓勵每天讓寶寶有一定的趴趴時間（Tummy Time)
? 多趴可以鍛煉和增強寶寶大運動能力
趴著的時候，寶寶要努力把自己撐起來，才能看到媽媽和周圍的環境，這個過程中可以鍛煉到頭部、頸部、肩部、腰腹部的肌肉。所以說，趴姿勢寶寶開始肌肉群及身體控制能力鍛煉的基礎。首先是抬頭練習，而這項練習做好了，隨后的翻身、爬、坐和行走等大運動所需的肌肉群也就可以在穩固的基礎上繼續提高了。
? 趴姿訓練可以降低猝死風險
經常進行趴姿訓練的寶寶，頸部、背部肌肉得到了很好的鍛煉，當寶寶處于面部朝下的姿勢時，TA們有能力抬起自己的頭部去呼吸，所以這類寶寶猝死的幾率較沒有經常進行趴姿訓練的寶寶幾率小很多。
? 多趴防止扁平頭和部分畸形偏頭，塑造漂亮頭型
寶寶頭骨很軟而且有幾塊活動的平面，如果長時間同一個姿勢，頭蓋骨里的這幾塊平面骨會變扁平。所以，經常進行趴姿訓練能有效地防止這個情況的發生。
讓寶寶多趴，從出生就可以開始，從每次幾分鐘開始；3-4月齡的寶寶建議每天趴著至少20分鐘以上，但一定要有人看護。
越早接觸 越小抵觸
研究表明，多趴的寶寶會更早學會匍匐爬行；寶寶tummy time越多，他就能越早學會抬頭、翻身、肚子著地匍匐前進、用四肢爬行和獨坐。
而越是俯臥短、躺著時間長的寶寶，大運動發展滯后的比例就越高，因為躺著肌肉得不到鍛煉。而大運動發展滯后，也會直接影響精細動作的發展。
所以，趴著，對于嬰兒，尤其對于半歲以下的小嬰兒來說是至關重要的。
如何讓寶寶愛上趴著？
大部分寶寶更習慣于仰臥睡眠，趴著的姿勢讓寶寶們不能像平時一樣看到爸爸媽媽及熟悉的環境，陌生的感覺會讓TA們抵觸。所以如果寶寶不愿意趴，趴著煩躁、哭鬧，是非常正常的，如何讓孩子更適應 趴趴時間（Tummy Time) ？
? 從趴在媽媽身上開始
讓最初的俯臥練習成為最早的親子接觸，即使新生兒臍帶未脫落也可以進行。
? 讓寶寶趴到媽媽肚子上，讓他看到你的臉、聽到你的聲音，鼓勵ta、跟ta講話、做鬼臉、唱歌，讓ta感覺自己不孤單
等寶寶能控制頭部之后（一般在4個月左右），還可以飛機趴
? 讓寶寶趴的不寂寞
當寶寶趴在墊子上時，爸爸媽媽可以在寶寶面前放置一面小鏡子，看著鏡子中的自己，會大幅度提高俯趴的樂趣 ??
把哺乳枕或浴巾卷起來墊在寶寶前胸下。注意：讓寶寶俯臥的表面最好選擇稍硬些，比如硬床墊、地上鋪毯子等，太軟的表面容易捂住寶寶的口鼻，撐起上身費勁。??
這個時期，黑白卡片能夠刺激寶寶視覺的發育，引起寶寶的注意??
趴在媽媽腿上，寶寶前胸下面的那條腿位置稍微高些
趴趴小貼士：趴趴時間挑選很重要，最好選在寶寶非常清醒的時候練習，在空腹或喝奶一個小時后進行，與喝奶時間間隔太短容易引起吐奶。當寶寶開始哭鬧（即使只玩了一分鐘）也要試著跟TA講話，與TA玩耍來安撫
最后需要提醒的就是，即便寶寶已經可以很好的控制頭部，tummy time的時候身邊也一定要有人，謹防嬰兒猝死綜合征
此外，最好不要讓寶寶趴著睡，尤其新生兒，一旦他們要睡覺，還是盡量讓他們仰睡。
當然，趴的好處再多，也不能強求，不能急功近利，寶寶反抗強烈的時候，要把他翻回來，然后適當安撫，否則，一旦對趴產生陰影，想要引導會難上加難。
如果現在還來得及，一定要讓孩子多趴哦！
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