IT工程師數位筆記本

色斑總是讓女人惆悵不已，我們可以想一下，如果白嫩的皮膚上多了很多的斑斑點點，誰又能保證不惱火呢？然而，色斑對于女人來說似乎是不可避免的，尤其是生完孩子之后，幾乎無一幸免。

長斑了，我們該怎么辦呢？是用高級的化妝品遮掩，還是用各種涂抹式的藥膏祛斑？有些人甚至會吃一些祛斑的藥物，可是這些方法的效果似乎都不是很好。遮掩法是不能長久的，我們不可能一直帶妝；藥膏涂抹法的效果很多時候都不是很好；吃藥又很有可能出現副作用……

有人說通過食療吧，可是食療似乎有些麻煩，很難貫穿到底，有些食譜烹飪起來可能需要很長的時間，也可能因為不合自己的胃口而難以下咽。那有沒有既不用吃藥也不用通過食療來祛斑的方法呢？

我們可以試一試經絡療法。通常女人臉上出現的是黃褐斑，這是一種色素沉著性皮膚病，屬于面部黑變的一種，面部出現褐色或黑褐色的色斑塊，以蝴蝶狀為主要癥狀。斑塊的顏色有深有淺，大小不一，小的如粟粒或錢幣，而大的可能會布滿整張臉，經過日曬后癥狀會加重。

黃褐斑在春季和夏季會加重，冬季可能要輕一些，在已婚女子中出現的比較多。中醫上認為，這種黃褐斑的出現多是由于情志不遂而導致肝氣郁結，氣機郁滯，脾失健運，氣血不暢，顏面失養的；也有可能是因為神經受損，腎陰虧虛，虛火上炎，肌膚失養所致。

現代醫學上認為黃褐斑的出現有很多因素，很可能是內分泌出現異常所致。在妊娠期，女性的雌激素和黃酮體的分泌量會增加，進而導致色素沉著現象加重，便出現了黃褐斑，也稱為妊娠期黃褐斑。而分娩后，黃褐斑又會漸漸消失，是一種正常的生理現象。除此之外，還可能與盆腔炎、貧血、精神因素、消耗性疾病或是某種維生素的缺乏有關。長期服用避孕藥物或是接觸有毒有害物質也會導致黃褐斑的出現。

可以針對黃褐斑出現的原因不同而采取相應的經絡療法。

1.內分泌紊亂而出現的黃褐斑

（1）按摩腳部的足太陽膀胱經，要從足跟外上行開始，由上而下刺激5次，在經過肝俞、心俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位時要稍停片刻再按摩。

（2）用食指按壓小指的外束骨穴，每秒鐘按摩一次，按5～10次。

（3）在腰背的中線督脈處，從上而下推拿5次，再以脊柱為中線用手掌向左右兩側推擦10次以上。

2.肝氣郁結而出現的黃褐斑

（1）用指肚沿著頰車、地倉、迎香、太陽、耳前等穴位做揉動式指壓5～10次。

（2）用食指按揉四白穴，這個穴位又叫“養顏學”或“美白穴”，經常按壓這個穴位，有明顯的祛斑、美白作用。

（3）用雙手的拇指按揉位于膝蓋內側的血海穴20～30次。

（4）從足闕陰肝經開始從下到上用手掌柔和地按摩5次以上。

3.腎氣虛弱而出現的黃褐斑

（1）可以沿著少陰腎經用手掌或毛刷從上到下輕輕地摩擦5次。（2）用拇指的指端按揉三陰交穴15～25次。

（3）從脊背的中線開始從上到下進行推擦5次，并且在經過大椎、命門穴的時候稍微用力一些。

除了這些經絡療法，還要結合一下日常的護理，平時要多注意自己的飲食習慣，雖然我們可能不會通過食療來進行祛斑行動，但也不意味著就可以胡吃海喝。要盡量減少辛辣刺激性食物和油膩食物的攝入，多吃一些水果和蔬菜。

最好不要經常使用那些所謂的美白祛斑的產品，濫用化妝品很可能會加重色斑。也不要經常擦拭一些刺激性比較強的藥膏，防止副作用的產生。

要時刻保持心情的舒暢，避免出現不良情緒時體內的激素發生驟變而加重色斑現象。外出的時候也要涂一些比較溫和的防曬霜或是戴上遮陽帽，防止經過暴曬后加重色素的沉著，進而導致色斑現象的加重。