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哪些人應適當補充維生素
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1、飲食不規律的人。長期飲食不規律或每頓吃得太少，很容易造成維生素的缺乏，適量服用復合維生素可填補飲食上的缺失。
2、嚴格素食者。長期吃素的人容易缺少維生素D、維生素B12等，長期如此，可造成惡性貧血，或損害神經系統。
3、不常吃魚的人。吃魚過少，可能會造成維生素A和維生素E的缺乏。如果每周吃魚少于兩次，可在服用復合維生素的同時吃點魚油。
4、經期出血多的女性。女性經期出血過多，適當補充維生素有利于機體的血液再造和功能恢復。
5、患有消化系統慢性病的人。慢性腹瀉，膽囊、肝臟慢性病的患者常會出現吸收功能障礙，造成維生素流失，患者適當補充維生素有利于疾病治療和恢復。但需在醫生的指導下選擇相應的產品，以免和同服的藥物相互作用。
6、手術后的病人。手術時因為組織損傷和缺血的人，補充維生素能促進組織再生，加速傷口愈合。維生素C和K，還可促進凝血功能恢復，減少手術后出血。保健知識
專家提醒，維生素補充劑不能代替合理飲食，大家平時應把均衡飲食放在第一位。服用維生素補充劑前應咨詢醫生或藥師，不可擅自加量，以免造成不良反應。
脫發應該補充哪些維生素含維生素C的食物有哪些，如何補充女人補充維生素E好處多4歲孩子需要補充維生素嗎缺少各種維生素的癥狀寶寶缺維生素怎么辦？
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