導讀：
胖胖的我生完寶寶后幾年了更加豐滿圓潤了，老公嫌棄，自己也嫌棄。愛美的女生也要有志氣，決心減肥再也不要遭人嫌棄，也給女兒樹立榜樣，省的她長大了別人會說她有個肥媽。
胖胖的我生完寶寶后幾年了更加豐滿圓潤了，老公嫌棄，自己也嫌棄。愛美的女生也要有志氣，決心減肥再也不要遭人嫌棄，也給女兒樹立榜樣，省的她長大了別人會說她有個肥媽。
不過美麗除了瘦，還有稍帶美顏一下，下面這張照片是做了半永久眉毛后的，以前的眉毛很少~~
終于通過自己的努力從122斤瘦到93斤，發現自己也很美，(*^__^*) 嘻嘻……
看了這三張照片就知道減肥真的勝過整容了吧，不過說到這里，就不得不感謝我曾經的大學室友燕子，是她推薦我用瘦身操減肥的，說這法子在國外都流行開了。
一、鍛煉方法
1、上班時:上半身挺直坐在椅子前端，雙手向上伸展合十，背部和頭部盡量向后仰，眼睛看向天花板，保持15秒。
2、洗臉時:自然站立，雙腳分開至與肩同寬，雙手握住毛巾兩端，然后盡最向后上方伸展，注愈毛巾要拉成一條直線，保持15秒后放松。
3、電話時:自然站立，左腳向左側伸出，腳尖點地，髖部同時向右側送出，右手叉腰。保持15秒后換腿重復動作。
4、做家務時:身體緩緩下蹲，直至臀部低于膝蓋，雙手握住桌腿，雙臂盡量伸直。保持15秒。
5、坐著時:雙腿微微屈起，兩腳掌相對合十，雙手扶住兩膝，同時將雙腿向外側下壓，保持15秒。
二、塑型功效：鍛煉手臂、肩膀、腰腹部、臀部以及腿部肌肉，加速血液循環，并幫助消除身體多余脂肪。
三、注意事項：雖然隨時隨地都能做拉伸運動，但是也要注意觀察周圍的事物，以免在拉伸過程中碰撞受傷。
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