IT工程師數位筆記本

譯文/石韌 02,2017

我每一天都會寫作。我這么做是為了生計，當然也允許我把寫作當做生計。

我寫雜志，博客，課程以及書，電子書。為了好玩，我也過5萬字的小說，有一年我還寫過11萬字的小說。多年來，我一直在寫報紙文章和評論專欄。說這些不是為了吹噓，只是為了表明我每天寫作的類型。

每天堅持寫作

每天寫作的好處。

每天寫作帶給我很多好處，比如：

• 我的寫作技巧每年都在提升。
• 通過如此多的訓練，我能寫的很快，打字也打的很快。
• 因為定期寫作，我能更好的表達我的想法。
• 我能從讀者的角度去思考，這幫助我在生活中換位思考。
• 我被迫去思考我的人生，這促使我去不斷地學習。
• 我被迫去找到如何激勵自己定期寫作的方法。
• 我學會創造一個定期的訓練，正如我定期冥想，鍛煉，吃健康的食物一樣。
• 我學會克服完美，通過判斷把一些事情放下，這有助于我接受失敗。
• 我學會克服心煩意亂和拖延。

還有更多的好處，從擁抱不確定性，到找到一種表達我靈魂的方式。每天寫作，有不小的功勞。

如何每天寫作？

如何做到每天寫作？我在這里分享一些對我有用的方法。這些方法不一定對你有效，但對我來說很有幫助。

1.最重要的一點：有一個偉大的理由（譯者注：即賦予這件事情一個偉大的意義）。如果你缺少了這一步，剩下的都無關緊要。回答這個問題：你為什么要堅持每天寫作？如果是因為它聽起來很有趣，聽起來很酷，聽起來不錯...當你面對困難的時候你就會放棄。如果你是為了想幫助別人，讓世界變得更美好，提升某人的精神，減少你的痛苦，找到一種方式來表達你更深層次的自我...當你面對困難的時候，你可以調用這些更深層的理由去克服困難。

2.留出一段空閑的時間。你所需要的是每天10分鐘。但你必須空出這10分鐘，并把它當作一個不容錯過的約會。你不會告訴你的醫生，你會在'檢查你的電子郵件或刷新一下Facebook”之后再去預約。你會這樣做嗎？那么也不要這樣對待你的寫作。這是不能分心的時間，所以將一切關閉，把這段時間當作神圣不可侵犯。找一個固定的地方去寫作，像你每日禱告一樣認真對待，并在約會開始之前做好準備。

3.別讓自己忘記。如果你絕對不能忘記一個約會你會做什么呢？你可能在日歷里面寫下來，設置一個鬧鐘，甚至放一個標簽提示你不能忘記，你也可能告訴其他人，讓他提醒你。做所有這些事情，提醒你自己別忘記寫作。

4.寫的時候全力沖刺。有些人認為他們需要寫一兩個小時才能算。但是大的任務總是令人望而生畏。相反，寫5分鐘或10分鐘。小任務往往更容易完成。在這10分鐘里面不要挪動你的屁股，全神貫注地寫。

5.練習正念。你可以把寫作當作冥想——除了寫作之外，把任何其他事情拋到腦后。將你的想法變成頁面上的字，讓你的思緒漫飛，講述你自己生活中發生的事。不要把它當成一個任務，急于完成寫作過程。注意體會你的頭腦中的抱怨，注意你周圍的房間的質感，注意你坐下來寫作時的身體感受，并擁抱這些時刻。

6.練習感恩。正如你練習正念時，注意感受自我表達那一刻的精彩。很容易把它當作理所當然的，然后想要去做別的事情。相反，暫停一下，看看你有這些寫作的時間需要感激什么。你認為什么是理所當然的？對我來說，我非常感恩我能有機會寫作，幫助他人，以及分享我從這個世界學到的東西。在我的頭上有一個光環，不會挨餓，不會有令人難以置信的痛苦，能夠看到光和顏色，聽到世界的音樂...這些都是令人難以置信的！

7.接受不完美。寫作是寫下我們的想法，并一路既往的做下去，即使我們不完美。如果我們只想寫出驚人的事情，而不是讓人郁悶的第一稿，我們永遠不會寫。所以我們不得不是凌亂的，接受我們對一些東西不擅長，只管把它寫出來，擁抱生活中的不完美。

8.不要讓你自己走神。你的思想會想從寫作中跑出來，這是正常的。大腦不喜歡不確定性和不舒服狀態。你會想著去查看郵件，刷博客，逛社交媒體，看看新聞，或去打掃你的廚房。注意這種沖動，然后靜下來，不要去做這些事情。

這些內容可能看起來很多，但實際上它很簡單：有一個好的理由，留出一段空余時間，設置不可能忘記的提醒，在短時間內做完，正念，感激和專注。

每天練習這些事情可以幫助你形成一些非常有用的技能：不去分心，學會表達自己，堅持一個常規的習慣，正念和感激。這些在生活的所有領域都很有幫助，我強烈建議你從今天就開始。

“本譯文僅供個人研習、欣賞語言之用，謝絕任何用于任何商業用途。本譯文所涉法律后果均由本人承擔。本人同意簡書平臺在接獲有關著作權人的通知后，刪除文章。”

原文鏈接：《How to write everyday.》

20170302
石韌

堅持簡書日更，
持續思考什么對于年輕人來說最重要。
知行合一，努力踐行！

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