導讀：
快過年了，大家更要保重身體，歡歡喜喜過節！你可能不知道，我們身體的各部位都有它們各自喜好、厭惡的東西，摸清這些套路來養生，才能事半功倍！這份《人體使用說明書》，
快過年了，大家更要保重身體，歡歡喜喜過節！你可能不知道，我們身體的各部位都有它們各自喜好、厭惡的東西，摸清這些套路來養生，才能事半功倍！這份《人體使用說明書》，請牢記！
大腦：
喜勤快、厭懶惰
所謂“流水不腐，戶樞不蠹”，大腦就是這樣，越勤用才越好用，懶得動腦就容易變傻。神經系統保持一定的緊張性有利于健康，因為人的大腦遵循“用進廢退”的原則。調查顯示，多用腦的人智力水平比懶惰者要高50%。
看書、打麻將、玩牌、下棋等，都可以鍛煉大腦，不過要適度玩哦。
眼睛：
喜濕潤，厭干澀
人為啥要眨眼睛？其中一個最重要的原因，就是要保持眼珠表面的濕潤。看電腦、看電視時間長的人，為什么會覺得眼睛干澀難受？那就是因為看的時候，眨眼次數不自覺的會減少。
● 多眨眨眼睛；
● 閉眼休息一會兒；
● 用溫的白開水洗眼，這些對眼睛干澀都有改善作用。
脖子：
喜苗條，厭粗短
脖子越粗，患心血管疾病的幾率越大。研究發現，男性頸圍不到39厘米，女性頸圍不到35厘米的人較少發生糖尿病和代謝綜合征。
如果頸圍超標，可在空閑時做一些頸部緊致操，比如前后左右點頭、360度旋轉活動脖子等，幫助減少脖子贅肉堆積。
心臟：
喜安穩，厭憤怒
歐洲心臟雜志報道，人在憤怒后的兩個小時，患心臟病的風險增加五倍。相反，心態好、脾氣好，可以舒緩壓力、提高血管彈性、改善動脈硬化。
心臟每天蹦跶著工作很不容易了，就別再用憤怒傷害它啦！偶爾發發火，鬧鬧小脾氣就可以了，千萬不要頻繁發怒，否則使患病風險積累，暴脾氣就成了心血管疾病的定時炸彈了。
肝臟：
喜綠菜，厭毒物
肝臟是重要的解毒器官，所以最厭惡那些“毒物”，比如過量飲酒、不恰當服藥等，都可能導致肝損傷，增加肝癌風險。比如說，感冒后若疊加服用感冒藥（同時服用兩種或以上含有相同成分的感冒藥），就有可能存在肝損傷的風險。
綠色食物有益肝臟代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、空心菜、薺菜、包菜、海藻、青蘋果等。
腰部：
喜直立，厭彎曲
不關坐著還是站著，都要挺直腰，這樣不僅儀態美觀，而且對腰好。如果老彎著腰，腰椎間盤持續承受巨大的壓力，容易突出了，而且腰肌也容易勞損。
● 平時盡量避免彎腰、搬重物、蹲下等姿勢；
● 掃地、拖地時，將掃帚或拖布的把加長；
● 洗菜洗衣服時，盆擱高一點；
● 切菜、切肉時，菜板放高一點；
● 總而言之，原則就是盡可能不彎曲腰部。
雙腳：
喜保暖，厭受冷
腳有人體“第二心臟”之稱，同時還分布著一些重要的穴位，影響著五臟六腑，所以，一定得把腳保暖好，否則就容易引起呼吸道、腸胃道的不適，人也會經常感冒。
● 每晚用熱水泡泡腳；
● 天冷的時候穿一雙純棉襪子，要包到腳踝以上哦。
今天是臘八節，除了喝粥，小編還給大家介紹幾種食療食物，看看你吃對了沒有？有些食物搭配好了，不僅能為人體提供必需的能量，還具有獨特的保健養生功效。
1、雞肉+栗子補血養身，適于貧血之人
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
推薦做法：雞肉燉栗子
2、鴨肉+山藥適于體質虛弱者
原理：鴨肉補陰，并可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
推薦做法：鴨肉燒山藥
3、芝麻+海帶美容，防衰老
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能凈化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
4、豆腐+蘿卜益消化
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿卜有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
5、雞蛋+百合滋陰潤燥，清心安神
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
推薦做法：百合雞蛋糖水
6、瘦肉+大蒜促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
推薦做法：瘦肉炒大蒜
7、豬肉+酸菜潤腸生津
原理：豬肉營養豐富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、B族維生素等，具有滋陰養胃、清肺補血、利尿、消腫之功效。
酸菜含維生素A、B、C、D，具有開胃、利嗝、殺菌、治寒腹痛的療效。
8、白菜+蝦仁通便除燥，防止牙齦出血
原理：蝦仁高蛋白，低脂肪，鈣、磷含量高。白菜具有較高的營養價值，常吃白菜可預防便秘、痔瘡等疾病。白菜含有豐富的維生素C，可有效地防治牙齦出血及壞血癥，有解熱除燥之功效。
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