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 腎虛吃什么能補

腎虛吃什么能補

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  現實生活中腎虛者比比皆是,平時需要常吃一些補腎的食物。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥進行滋補,那么,腎虛吃什么能補?

  1、動物腎臟 豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效,如羊腎甘溫,可補腎氣;豬腎咸平,助腎氣、利膀胱。動物肝臟中含有豐富的蛋白質、多種維生素及某些稀有微量元素,故有滋補又有強壯之功。

  2、海參 可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素,所含的黏蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚等作用。

  3、蝦 蝦中富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品。溪蝦、明蝦,煮熟食之皆能補腎壯陽,治陽痿不起。蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

  4、蠶蛹 含有豐富的營養,能補肝腎、益精氣,壯陽治痿,固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥,均可食用。食療養生

  5、核桃仁 能潤肺健腎,無論生熟皆能治腎虛膝冷、陽痿遺精等癥。要注意痰色黃稠、痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺鼻出血者忌用。

 

  6、韭菜 能溫補肝腎,助陽固精。熟食可治腎陽虛寒的陽痿。

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