IT工程師數位筆記本

我們很多人都會認為，口臭是因為口腔不清潔、不經常刷牙不漱口引起的，似乎只是因為衛生問題引起的，其實，除了這些原因以外，還有很多種原因，為了幫助大家擺脫口臭的煩惱

　　我們很多人都會認為，口臭是因為口腔不清潔、不經常刷牙不漱口引起的，似乎只是因為衛生問題引起的，其實，除了這些原因以外，還有很多種原因，為了幫助大家擺脫口臭的煩惱，下面小編來給大家介紹一下去除口臭的方法。

　　1、保持口腔清潔衛生

　　這意味著要每天用心刷牙兩次。平時也要經常使用牙縫拉線清潔口腔。只有牙縫拉線才能將殘留在牙縫和牙齦中的食物和細菌清除干凈。如果不能將它們及時清除，將很有可能導致口腔異味。你也應該時常清潔舌頭。殘留在舌頭上的細菌會破壞口氣。在刷牙之后，一定別忘了刷 干凈你的舌頭。飯后至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中殘留的一些食物殘渣，防止口臭產生。

　　2、滋潤喉嚨

　　口干很容易引起口腔異味。口水具有天然的殺菌作用。它也可以幫助您清除食物殘渣。因此，可以說口水有助于保持口腔清潔。您是否覺得早上起來時嘴里常有異味?那往往是由于睡覺時口水減少的緣故。

　　3、多喝酸奶

　　最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，避免這些細菌引起牙床疾病或牙菌斑。但只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

　　4、富含纖維素的蔬菜

　　包括胡蘿卜、芹菜等。香芹菜這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼的時間越長越好，或者用來沏茶喝。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫 中的食物殘渣。

　　5、吃含大量維生素C的水果

　　蘋果、漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。

　　消除口臭，可以給大家帶來更多的自信，也給大家找回往日的健康，免費診斷口臭加微信：3429377228

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