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降血壓要如何飲食
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1、飲食有節：其實這里說的飲食有節就是有一定的規律的，我們千萬不能飽一頓饑一頓的，這樣是很不好的，最好是各種食物一起搭配才合理。
2、少吃鹽：沒有鹽確實是很沒有味道的，可是我們每天吃的食鹽不能太多了，如果你吃的很多的話，對于血壓影響是很大的，建議高血壓最好是少吃鹽。
3、多吃新鮮水果和蔬菜：這些東西對于降血壓是有效果，而且水果和蔬菜中含有的維生素b和維生素c都是挺多的。
4、多吃降血壓東西：那么什么才是降血壓的東西的，例如就像大蒜和玉米、綠豆等等，這都對于降血壓有幫助的哦。
5、不要吸煙：如果你是高血壓，那么最好把煙戒了吧，為什么呢，因為香煙中的尼古丁可以刺激我們的心臟和血管的。
6、少吃動物心臟：少吃一些甜食，少吃一些高熱量的東西，因為這類的食物對于我們的高血壓都是有很大影響的。食療養生
7、喝茶要注意：飲酒更加要注意，為什么喝茶要注意，其實在茶葉中含有一些茶堿的，這個對于高血壓是不利的，所以要少喝，那么酒是可以適量的去喝的，當然不要喝烈性的酒哦。
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