IT工程師數位筆記本

    如果說比爾.蓋茨是一個高智商的天才，克林頓則是一個高情商的奇才。現代社會中，成功者不是善于處理技術問題的人就是善于處理人際關系的人。他們將統治這個世界。
    美國耶魯大學心理學教授彼得?塞拉斯提出：現代社會，凡期盼在人生道路上獲得成功者，不但要有高智商(IQ)，而且要有高情商(EQ)、你關心過自己的情商水平嗎？根據國內外有關情商的研究，這里設計了一組測試指標，你不妨試試，自測一下你的情商有多高。
  
    請對下列問題回答：“是”或“否”：
  
    1． 對自己的性格類型有比較清晰的了解？
    2． 知道自己在什么樣的情況下容易發生情緒波動？
    3． 懂得從他人的言談與表情中發現自己的情緒變化？
    4． 有捫心自問的反思習慣？
    5． 遇事三思而后行，不贊同“跟著感覺走”？
    6． 遇有不順心的事能夠抑制自己的煩惱？
    7． 遇到意想不到的突發事件，能夠冷靜應付？
    8． 受到挫折或委屈，能夠保持能屈能伸的樂觀心態？
    9． 出現感情沖動或發怒時，能夠較快地“自我熄滅”？
    10．聽到批評意見包括與實際情況不符的意見時，沒有耿耿于懷？
    11．在人生道路上的拼搏中，相信自己能夠成功？
    12．決定了要做的事不輕言放棄？
    13．工作或學習上遇到困難，能夠自我鼓勁克服困難？
    14．相信“失敗乃成功之母”？
    15．辦事出了差錯自己總結經驗教訓，不怨天尤人
    16．對同學、同事們的脾氣性格有一定的了解？
    17．經常留意自己周圍人們的情緒變化？
    18．與人交往知道要了解和尊重他人的情感？
    19．能夠說了親人和朋友各自的一些優點和長處？
    20．不認為參加社交活動是浪費時間？
    21．沒有不愿同他人合作的心態？
    22．見到他人的進步和成就沒有不高興的心情？
    23．與人共事懂得不能“爭功于己，諉過于人”？
    24．朋友相處能夠“來于律己，寬以待人”
    25．知道失信和欺騙是友誼的大敵？
  
    上述25個題，測量的是情商所包含的五個方面的內容：
    (1)認知自身的情緒：(2)控制自身的情緒；(3)自我激勵；(4)了解他人的情緒；(5)人際關系管理。
    如果你在第1~4題中答“是”達3個以上，則表明你對自己的情緒有較高的認知。
    如果你在第5~10題中答“是”達到4個以上，則表明你對自身的情緒有較高的控制力。
    如果你在第11~15題中答“是”達4個以上，則表明你立于善于自我激勵。
    如果你在第16~18題中答“是”達3個，則表明你能夠了解他人的情緒。
    如果你在第19~25題中答“是”達5個以上，則表明你擅長于人際關系管理。
    總體衡量，25個題中答“是”達到20個以上者屬高情商，答“是”在14~19個之間者情商屬中等，答“是”在13個以下者情商則偏低。
    倘若發現你的情商偏低，也毋需恐懼，找準欠缺點，有針對性地加強自我修養和鍛煉，是可以提高的。
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