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再長的路，一步步也能走完；再胖的人，一點點也能減瘦；
健身你怕花錢、怕沒效果、怕累、怕這怕那，那你為什么不怕肥胖呢？
如果你沒有真的想要變美、變瘦，即使給你100000+個減肥方法給你也沒用。
臉蛋是天生的，身材是可以改變的。女人就要練的讓前任后悔，讓現任不安！
懶惰的人，沒有青春！ 你現在不為美麗而努力，難道你要等到50歲才努力嗎？
其實，好身材靠的并不是三分練七分吃，好體型真正靠的是100%的投入
世界上有種悲哀叫做，夏天來了，身材卻沒準備好。
為什么一直提倡減肥？ 肥胖是酸性體質，體質偏酸更易添堵。堵在心臟叫梗，堵在毛細血管叫瘤，堵在肝臟叫腫瘤，堵在子宮叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲狀叫結節，堵在臉上叫痤瘡，堵在腿上叫曲張，堵在粘膜叫囊！
我們所吃的食物都是為了頭發，血液，骨骼，免疫細胞，皮膚等身體器官的正常運轉。這就好像建樓，如果材料不好，那么就是一個豆腐渣工程！
1年共有52周，每周健身4次，1年健身208次，每次健身1小時，每年健身共208小時，相當于365天只有8.64天在健身，健身的時間僅占一年時間的百分之二，現在你還覺得每天健身一小時沒時間嗎？
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