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【摘要】大腸濕熱多因飲食不節不潔所致，所以日常生活中我們要想預防大腸濕熱癥的發生，需要從及時調整飲食結構開始。大腸濕熱患者一般不建議吃磁膩味厚，易生濕、加重濕證的食物，而應該多吃寒涼、味淡或苦，具有清熱、利濕作用的食物。
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預防大腸濕熱措施一：多吃金針冬瓜湯
干金針菜20克，切段，開水浸泡20分鐘后與50克冬瓜絲入沸湯，片刻即好，加鹽、味精，點幾滴香油。
預防大腸濕熱措施二：多吃素燒苦瓜
新鮮苦瓜200克，切絲，先用開水浸泡片刻以去苦味，再入油鍋燒炒至九成熟，出鍋，勾欠(含有鹽、味精)澆汁。
預防大腸濕熱措施三：赤小豆薏米飲
赤小豆30克、薏米30克，加清水文火燉煮30分鐘后取100毫升汁液，再燉30分鐘后倒出剩下的100毫升汁液，將兩次的汁液攪勻，溫飲或涼飲。
預防大腸濕熱措施四：方藥
葛根10克、黃芩10克、黃連6克、木香10克、茯苓12克、車前子10克、白扁豆10克、薏苡仁15克、荷葉10克、生甘草6克。
預防大腸濕熱措施五：提前投保
盡管每次治療大腸濕熱的費用不算高，但是大腸濕熱屬于常見疾病，全年累計起來的治療費用也是一筆不小的經濟支出，所以預防大腸濕熱，建議大家最好提前購買一份健康險，一方面可以改善被保險人的醫療保障，另外一方面也可以緩解家庭經濟壓力。
慧擇提示：大腸濕熱的預防工作，最好從科學合理的飲食開始。對于經常患大腸濕熱癥的患者，建議您在日常生活中多食寒涼、味淡或苦，具有清熱、利濕作用的食物，可以根據上文推薦的食譜進行飲食結構的調整。另外，提前購買一份健康險，也是預防大腸濕熱的重要預防舉措。
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