IT工程師數位筆記本

文|弘丹

在2016年年初寫下了閱讀100本書的目標，如今馬上到了2017年，發現這個小目標已經實現。從這100多本書中，我推薦以下幾本書。

2016年，也許是年歲漸長，逐漸發現，想做的事情有很多，而時間永遠不夠用，因而也開始思考，該如何管理時間，到底想要怎樣的生活？

1.

人生苦難重重。這是《少有人走的路》開篇第一句，道出了人生的真相。

而許多痛苦，也許都與時間有關。我們害怕時間流逝，卻又無能為力。

我們與時間對抗，與時間賽跑，我們想要管理時間，而時間卻無動于衷，依然自顧自得流逝著，完全不會被我們影響。

對有些人來說，時間才是其一生最大的敵人。漫威大片《奇異博士》中的大反派卡西利亞斯說：“世人互相為敵，卻不知道我們最大的敵人是時間”。

人生，如果必須將一個敵人“化敵為友”，那就是時間。

而真有一本書，告訴我們如何讓時間成為我們的朋友——李笑來《把時間當作朋友》。打開心智，運用心智來和時間做朋友。

書中金句頻出：時間是不可管理的，唯有管理你自己。時間是現實者的朋友，不現實者的敵人。現狀無法立刻改變，未知永遠存在。這些句子以前讀起來毫無感覺，如今，因為自己被時間流逝困擾，再讀卻如醍醐灌頂。

2.

珍惜時間，最好的方式就是全情投入，與時間共舞，享受當下的每時每刻。

但我們的大腦就是任性，每時每刻都會產生無數的念頭，指揮著你做這做那，就是不能專注在當下的事情里。我們在做A事情時，想著B事情，在做B事情時，想著C事情，結果什么也沒有做好。

我們越害怕浪費時間，越容易浪費時間。每一段沒有沉浸在當下的時光，其實都被我們浪費了。我們是如此輕易就被未來吸走了。

《把時間當作朋友》提到要做大腦的主人，而《正念的奇跡》教我如何覺察自己，做大腦的主人。

這本書的作者是一行禪師，越南人，著名的禪宗僧侶、詩人及和平主義者。一行禪師將佛法引入日常生活，認為生活即是禪修。

《正念的奇跡》書中，一行禪師用充滿詩意的文字告訴我們，如何在日常生活中保持正念，用正念來覺察自己當下正在做的這件事。

正念是指“對當下的事實保持頭腦清醒”。當你走在鄉間的小路上，要讓自己覺察到：“我正走在鄉間的小路上。”太多時間，我們忙著匆匆趕路，不會去覺察，自己當下正走在鄉間的小路上。因而，路上的風景也被我們忽略。

練習正念，可以從練習呼吸開始。當我吸氣時，我知道自己正在吸氣。當我呼氣時，我知道自己正在呼氣。呼吸是一座橋梁，將生命和意識練習起來。將身體和心念統一起來。無論什么時候，如果你的心變得散亂，你都可以把呼吸當作工具，重新取控制你的心。

用正念來做好當下每一件事情。如果你用正念做好了一件事，你也就學會了做其他事情。

《奇異博士》影片中，古一法師瀕死前放棄搶救的努力，將時間分秒放緩，看一場雪落。“你只看到我漫長的生命，卻不知道我多么想讓當下這一刻延續。”

如果沒有用心生活，過去的時光，就像是泄在荷葉上的水，沒有留下任何痕跡。

3.

而我開始寫作，恰恰也是因為害怕時間的流逝。

我害怕自己老了，除了皺紋什么也沒有留下。寫作，可以將轉瞬即逝的當下通過文字轉化為永恒。生命終有盡頭，而文字卻可以穿越時空。

阿根廷作家博爾赫斯曾說：“我寫作，不是為了名聲，也不是為了特定的讀者，我寫作是為了光陰流逝使我心安。”這句話寫出了我的心聲。

在都市快節奏生活的裹挾之下，常常覺得離自己的內心越來越遠。每日的自由書寫，仿佛生命的重生。

在寫作之旅中，有幸遇見幾本創意寫作系列書籍，讓我真正地愛上了寫作。

《成為作家》是我寫作之旅的啟蒙書籍，在不同的場合多次推薦。這本書給我了寫作的自信。并教會我“如何毫不費勁地寫作”？方法很簡單：比你習慣的起床時間早起半小時或一個小時。第二天早上重新開始，不要重讀你已經寫下來的東西。

《再活一次：用寫作來調心》，讓我真正愛上寫作。寫作是一種修行，是一種洞察內心，提高覺察力的方式。喜歡也寫，不喜歡也寫；有靈感會寫，沒有靈感也照寫，寫作是與內心世界溝通的方式。

這本書，讓我開始享受寫作的快樂。“如果每一回一坐下，都期待著要寫出優秀作品的話，寫作帶給你的，永遠只有大大的失望。此外，那份期待也會讓你遲遲無法動筆。”因此，每次在寫作之前，告訴自己“我有寫出世上最爛的垃圾的自由”，然后開始埋頭寫作。

在2016年，我寫了不少暖心的女性故事，卻未曾想過寫下自己的故事。《寫出心靈深處的故事》這本書，讓我意識到，通過書寫自己的回憶錄，可以治愈曾經的傷痛。寫回憶錄的過程中，是一種療傷。

4.

人生還有一個殘酷的事實是：窮困之人會永遠缺錢，而忙碌之人會永遠缺時間。

暫且不論窮困之人吧，忙碌之人永遠缺時間，這一點，想必我們都是感同身受。

當你越覺得自己沒有時間，你會越忙碌，你越忙碌，越缺時間，這仿佛是一個死循環。

我自己就陷在這個循環里。每周末，總想著用周末的時間，把之前沒寫完的文章修改完，把之前沒看完的書看完，結果周末兩天的時間過去，設定的目標一個也沒有完成，又開始了新的忙碌的一周。這樣的情況就像個死循環，不知道何時會終結。

該如何擺脫缺少時間的怪圈呢？不僅要從時間管理技巧上打破，而是要從心智上打破。

最近在看《稀缺：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》才知道：貧窮和忙碌并不是簡單地因為缺少金錢和時間，而是一種心態和能力的匱乏。真正可怕的不是資源的稀缺，而是俘獲我們大腦的稀缺心態。

稀缺，是“擁有”少于“需要”的感覺。稀缺會牢牢地俘獲人的注意力。稀缺對注意力的俘獲，不僅會影響我們的所見和所見的速度，而且也會影響我們對周遭世界的認識。

就像蔣勛先生說的：“忙是心靈死亡，如果心靈死亡，他是對周遭沒有感覺的”。這個觀點與《稀缺》書中的觀點不謀而合。

文章開頭寫到《把時間當作朋友》，讓我們認識到時間是不可管理的，我們只能管理自己。而《稀缺》提供了一種管理自己的方法，先從心智上解決稀缺的問題。

如何解決稀缺的心態？稀缺的本質是沒有余閑。對于忙碌者而言，想要從困境中脫離出來，先給自己閑余的時間。不要恨不得把每一分鐘都掰成兩分鐘來使用，嘗試著給自己閑余的時間。也給自己欣賞美的時間，“天地有大美而不言，紛繁世間因美而值得留戀”。

在2017年，我希望自己從每天都缺少時間的循環中抽離出來，能夠用心地感受生活中的美，發現生活中的小確幸。

作者介紹

弘丹，簡書簽約作者， “領英自媒體”專欄作者。“21天愛上寫作”訓練營創始人，帶領600+從零開始寫作 。

微信公眾號：筆耕不輟（ID：wewriter）。