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去年技巧君曾發過最猛健身教練Martyn的驚人彈跳
今天介紹一個同樣生猛的小伙子
他叫Devonte Wilson
20歲,身高1.82m,體重92kg!
從10歲時就開始堅持訓練
絕大多數健身愛好者喜歡秀身材,而他喜歡秀彈跳
(這段視頻已經在臉書上被轉發將近800W次!)
除了天賦,Devonte Wilson達到今天的水平當然離不開日復一日的努力,以下是他訓練的日常,看著各種膝蓋疼:
負重跳箱
負重原地后空翻
負重深蹲,杠鈴片不夠勁,再加點料
臥推人肉啞鈴
做俯臥撐像玩一樣
左腿上是打得石膏么?這也太拼了吧?
負重平板支撐
我想知道我的極限在哪,為此我愿付出所有努力!
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