老人們的焦慮、困惑不但與子女有關，同時也與自身的社交相關。生活中，老人們總會感覺到自己跟不上潮流，被兒女“嫌棄”。這些失落的瞬間不斷疊加，便增長了老人的失落和焦慮感。然而社會發展的步調不會因為老人感覺跟不上就減速、或者停下，老年人也無需拼命追趕給自己增加不必要的負擔。每個年齡段都有適合自己做的事，多結交點朋友，多培養點興趣，多“自我”一些，老年生活也照樣能過得很精彩。
“信息社會”日新月異
中國人有句老話：家有一老，如有一寶。簡單理解就是，老人的生活經驗和處世哲學可以給后輩提供幫助。在信息更迭如此快的現在，老人的經驗依舊難能可貴，但也常會有“老馬不識途”的失落感。
人類社會歷經了農業社會、工業社會，到今天的信息社會。在農業社會，繁重的家務勞動，需要一大家子人生活在一起，是“聯合家庭模式”。這個家庭中，有好幾代人，每個人都會被分配好各自的工作，要種地、要洗衣、要做飯……別說幾年如一日，那時的生活，幾十年都如一日。社會發展緩慢，生活節奏、模式很少會改變。那時，“經驗”比什么都重要。老人生活經驗豐富，自然說話就更有分量，老人的經驗之談可以讓年輕人少走彎路。
更重要的是，曾經的“經驗社會”變成了現在的“信息社會”。幾十年如一日的生活，變成了三年一個代溝。子女在生活工作中遇到的一些問題，父母不是不想幫忙，而是幫不上忙。層出不窮的網絡用語，讓聊天都需要“解碼”。
漸漸地，老人自己也會感覺脫離社會，特別是七零、八零后的父母輩，經歷了巨大的社會變革。如今又大多夾在子女與孫輩之間，兩代人在教育、生活理念上的沖突，成為了家庭矛盾的中心，老人身體和心理上的雙重疲憊，也讓他們開始焦慮，開始懷疑自己的價值。
隔代教育的尷尬
老年人退休在家后干什么？大部分可能都在給子女帶孩子。孩子，連接和強化著兩代人愛的紐帶，也引發了兩代人的矛盾。原本相安無事的生活，因為多了一個孩子突然就變了樣。
姚女士苦著臉搖搖頭說，自己和母親的感情一直很好，但自從母親來給自己帶孩子，氣氛就變得異常緊張起來。在她看來，母親帶孩子非常辛苦，自己也很感激。但有時候母親的敏感神經也讓她哭笑不得。她記得非常清楚，有一次下班回家，由于工作遇到了一些阻礙，在公司里被老板劈頭蓋臉罵了一頓，自然心情不好。回到家，她也沒多話，只是默默回到房間，放下包想著怎么把工作盡快解決。母親看她回家也沒什么心情，還拉長臉，就不太樂意，以為女兒對她不滿意。
“我媽認為，我每天開開心心出門上班，而她就要在家幫忙看孩子，非常累。我還有什么不滿意要給她看臉色。”姚女士百般無奈，卻又不知道從何說起，差點就和母親吵了起來，但想到母親帶孩子也很辛苦又把委屈忍了回去。
類似這樣的小事，無處不在。姚女士也知道，自己和母親溝通太少，有時候難免會有誤會。母女兩個人坐下來慢慢談，大部分生活瑣事引起的矛盾都可以化解。唯獨孩子的教育問題，姚女士希望母親不要插手。老年人有時候會比較溺愛孩子，也總會用“你小時候不也是這么過來的”來反駁子女的各種不滿。然而，社會是在發展的，幾十年前的那一套早就已經過時。很多生活習慣或許還能磨合，但在教育問題上，老年人要試著放手。
事實上，老人幫忙帶孩子本就不是義務，大可以撒手不管。但老人們也深知兒女工作辛苦，不想再增加他們的負擔。原本好心好意，大家都能其樂融融的事，萬萬不必因為沒掌握好“度”而變得劍拔弩張。凡事都沒必要對著干，擺正自己的位置，試著與生活講和，很多問題都可以迎刃而解。
老年人社交被忽視
專家指出，老齡化社會已經來臨，老年人的社交生活必須要得到重視。老人退休之后，不可能整天待在家，有些老人會替兒女帶孩子，但這也并非老年生活的全部。要知道，孩子也是一眨眼就長大了。老年人也需要有自己的社交圈，自己的朋友。 如今小區里都會有一些室外的鍛煉場所，可以讓人抬抬腿，伸伸手，但少了一些可以讓老年人聚一起曬曬太陽；聊聊天的；圍在一起的椅子。如果社區能有這么一個意識，給老年人開辟一些社交空間，想必也能深受歡迎。
有關養老問題，國內外有一些差異。在國外，老人到了一定年齡會去養老院。當然，沒有子女在身邊陪伴的確會感到孤寂，但這也是社會飛速發展所產生的“無可奈何”。在中國，養老院給人的感覺更加孤寂，老人自己愿意去的不多，即便有，很多兒女也不會答應。在我們的觀念里，把老人送去養老院也屬于“不孝”的范疇。如何照顧父母？是不是要去養老院？這些問題，只要雙方商量好，能接受，本身并沒有對錯。
新聞里經常會說，某某人放棄了高薪，回家陪伴父母。這的確很感人，但不能以此作為評價兒女是否孝順的標準。現今的社會壓力頗大，很多年輕人背井離鄉來到大城市打拼，年邁的父母在老家日夜盼望著孩子能常回家看看。父母的思念是人之常情，但兒女工作也的確忙碌，再加上兒女可能也已經成家有了孩子自顧不暇。即便身處同一城市，兒女工作成家之后，也未必能每周回家看望。
因此，專家建議，老年人需要有一些自己的生活圈，培養自己的興趣愛好，在樂此不疲的充實生活中，自得其樂。而作為子女，也要記得，即使沒有時間常回家看看，也要盡可能抽空給父母打個電話，報個平安，聊聊家常。
“文化養老”跟上潮流
老人們辛苦了一生，退休并不是結束，而應該是新的開始。老年人年輕時辛苦工作，或許自己有點興趣愛好，但因為工作、生活的原因無法投入，那退休后的時光就大可以把自己的興趣撿回來。還有些老人，可能原本并沒有太多興趣，那也沒有關系，退休后時間多了不少，可以慢慢培養。
現在也有很多老年大學，老人可以去那里學習一下新的東西，培養一點興趣愛好，在興趣愛好中，感受生活的樂趣。
陳女士已經70多歲，退休十幾年。在這十幾年里，她去了很多地方旅游，帶著退休后新買的相機拍了很多美麗的照片。最近還學著用剪輯軟件做了一段小短片，用上了那么多年拍的照片，還給短片配上了喜歡的音樂。她說，這都是兒子周末抽空幫她下載的軟件，簡單教了她如何使用，有不清楚的地方她就自己上網查。“點錯了、沒做好都可以重新來過，無所謂，就自己玩玩。”陳女士對自己剪輯的小短片很滿意，傳上朋友圈后，獲贊無數。
在她看來，自己的生活還挺多姿多彩。子女工作很忙，孫子、孫女很小的時候有幫忙帶過一陣，后來送了幼兒園也就沒他們什么事。兩個人結伴時不時參加一下同學會，偶爾跟著老年團出國轉一圈開開眼界。
閑來沒事的時候，陳女士還去老年大學學畫畫。沒學之前不知道，學了之后才發現自己還挺有“天分”。越畫越有興趣，家里沒少添置繪畫工具。畫完掛在家里，有些特別滿意的作品還特地搞了畫框裱起來。偶爾社區里也會辦點展覽，陳女士也是不在話下積極參加。對她而言，生活從沒有因為退休而變得黯淡，而是更加熠熠生輝。原本醉心于工作沒能好好享受的生活，在退休后都找了回來。
在專家看來，陳女士的這種生活就是“文化養老”的典型，是值得大家學習的。雖然每個人的性格不同，但生活本就需要自己積極起來，才會變得越來越有意思。
當然，生活中也有很多老人對琴棋書畫沒有太多的興趣，但又想找點事做，不希望自己與社會脫節。這時候，做志愿者也是不錯的選擇。社區、街道經常也會搞點活動，老人閑時去做一些志愿活動，幫忙張羅張羅也挺好。志愿者是一種不求物質回報的行動，老人在做完志愿者之后，也能有一種心理上的滿足。能感受到被需要、感受到自己的價值，對于退休在家的老人而言，這也是很好的心理調適。
生活中，老人們總會感覺到自己跟不上潮流，被兒女“嫌棄”。這些失落的瞬間不斷疊加，便增長了老人的失落和焦慮感。然而社會發展的步調不會因為老人感覺跟不上就減速、或者停下，老年人也無需拼命追趕給自己增加不必要的負擔。每個年齡段都有適合自己做的事，多結交點朋友，多培養點興趣，多“自我”一些，老年生活也照樣能過的很精彩。
都說，老人和小孩一樣，都需要陪伴。作為子女，空閑時就給父母講點新鮮事，聊聊八卦和家常吧。
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