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口干口臭這種情況大家肯定都不會很陌生，就是在跟別人說話的時候，稍微靠的近了一點，就能聞到別人嘴里的口臭味（或是別人聞到你嘴里的口臭味），這種情況是讓人非常尷尬難
口干口臭這種情況大家肯定都不會很陌生，就是在跟別人說話的時候，稍微靠的近了一點，就能聞到別人嘴里的口臭味（或是別人聞到你嘴里的口臭味），這種情況是讓人非常尷尬難堪的，你去見客戶、上司、或者女朋友，那濃郁的口臭味總會優先刺激到對方的嗅覺神經，而宣兵奪主。今天我們分享一下中醫對口干口臭的辨證及祛除口干口臭的食療方。
中醫認為口干是胃津缺乏，口臭是胃熱過盛，胃火過盛，火熱傷陰。胃火表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。中醫認為，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，飲食要節制，熱性食物要少吃，甜膩食物也要少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足。
推薦食療降火方：冰糖綠豆粥
原料：大米150克，綠豆50克，冰糖10克。
做法：將大米用清水淘凈，綠豆去雜質，洗凈。將綠豆放入鍋中，加清水約1700毫升，旺火燒滾，移小火燜燒40分鐘左右，至綠豆酥爛時放入大米，用中火燒煮30分鐘左右，煮至米粒開花，粥湯稠濃，放入冰糖，待冰糖溶化后即成。
本文編撰 李躍
祺安堂特聘頸肩腰膝痛康復顧問
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